Вторник, 30.05.2017, 16:00
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [235]Астрология,предсказания [491]Вокруг света [225]Гипотезы и версии [768]Загадки истории [754]
Здоровье,человек [452]Интересные факты [568]Космос,астрономия [393]Люди и судьбы [176]Наука и технологии [197]
Новости и жизнь общества [391]Паранормальное [430]Практическая магия [270]Прогнозы ученых, исследования [79]Самопознание,психология [574]
Спорт и йога [159]Стихия,климат,экология [178]Тайны религий [201]Теории заговора,тайны планеты [234]Уфология и НЛО [182]
Фильмы и видео [1117]Фотоподборки и смешные кадры [202]Фэн-шуй [115]Цитаты и мысли [114]Частное мнение [61]

НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНГЛАВНАЯ СТРАНИЦА ПРАВИЛА
Меню сайта

загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномалии и феномены [235]
Астрология,предсказания [491]
Вокруг света [225]
Гипотезы и версии [768]
Загадки истории [754]
Здоровье,человек [452]
Интересные факты [568]
Космос,астрономия [393]
Люди и судьбы [176]
Наука и технологии [197]
Новости и жизнь общества [391]
Паранормальное [430]
Практическая магия [270]
Прогнозы ученых, исследования [79]
Самопознание,психология [574]
Спорт и йога [159]
Стихия,климат,экология [178]
Тайны религий [201]
Теории заговора,тайны планеты [234]
Уфология и НЛО [182]
Фильмы и видео [1117]
Фотоподборки и смешные кадры [202]
Фэн-шуй [115]
Цитаты и мысли [114]
Частное мнение [61]
Загрузка...
Календарь
Статистика
Онлайн всего: 19
Пользователей: 17
Сейчас комментируют: 2
Яндекс цитирования
Главная » 2016 » Август » 25 » Упражнения, которые избавят от живота и боков » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
08:35
Упражнения, которые избавят от живота и боков




1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.







Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Спорт и йога | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 366 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: КОТОРЫЕ, живота, избавят, от, Боков, упражнения | Рейтинг: 5.0/2

По этой теме смотрите:


В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка



Последние комментарии











Загрузка...
загрузка...