Среда, 29.03.2017, 06:13
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [170]Астрология,предсказания [400]Вокруг света [188]Гипотезы и версии [645]Загадки истории [531]
Здоровье,человек [377]Интересные факты [419]Космос,астрономия [305]Люди и судьбы [139]Наука и технологии [146]
Новости и жизнь общества [286]Паранормальное [341]Практическая магия [221]Прогнозы ученых, исследования [39]Самопознание,психология [461]
Спорт и йога [150]Стихия,климат,экология [130]Тайны религий [169]Теории заговора,тайны планеты [169]Уфология и НЛО [77]
Фильмы и видео [927]Фотоподборки и смешные кадры [112]Фэн-шуй [101]Цитаты и мысли [83]Частное мнение [33]

НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНГЛАВНАЯ СТРАНИЦА ПРАВИЛА
Меню сайта
загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномалии и феномены [170]
Астрология,предсказания [400]
Вокруг света [188]
Гипотезы и версии [645]
Загадки истории [531]
Здоровье,человек [377]
Интересные факты [419]
Космос,астрономия [305]
Люди и судьбы [139]
Наука и технологии [146]
Новости и жизнь общества [286]
Паранормальное [341]
Практическая магия [221]
Прогнозы ученых, исследования [39]
Самопознание,психология [461]
Спорт и йога [150]
Стихия,климат,экология [130]
Тайны религий [169]
Теории заговора,тайны планеты [169]
Уфология и НЛО [77]
Фильмы и видео [927]
Фотоподборки и смешные кадры [112]
Фэн-шуй [101]
Цитаты и мысли [83]
Частное мнение [33]
Загрузка...
Календарь
Статистика
Онлайн всего: 12
Пользователей: 12
Сейчас комментируют: 0
Яндекс цитирования
Главная » 2016 » Август » 25 » Упражнения, которые избавят от живота и боков » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
08:35
Упражнения, которые избавят от живота и боков




1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.







Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Спорт и йога | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 323 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: КОТОРЫЕ, живота, избавят, от, Боков, упражнения | Рейтинг: 5.0/2

По этой теме смотрите:


В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка



Последние комментарии











Загрузка...
загрузка...