Воскресенье, 21.10.2018, 11:55
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [1574]Астрология,предсказания [1345]Вокруг света [632]Гипотезы и версии [1656]Загадки истории [2146]
Здоровье,человек [1562]Интересные факты [2637]Космос,астрономия [1008]Люди и судьбы [649]Наука и технологии [428]
Новости и жизнь общества [1947]Паранормальное [1008]Практическая магия [610]Прогнозы ученых, исследования [592]Самопознание,психология [1252]
Спорт и йога [252]Стихия,климат,экология [1996]Тайны религий [346]Теории заговора,тайны планеты [536]Уфология и НЛО [765]
Фильмы и видео [2871]Фотоподборки и смешные кадры [1000]Фэн-шуй [165]Цитаты и мысли [258]Частное мнение [284]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...


Статистика

Онлайн всего: 23
Пользователей: 23
Сейчас комментируют: 0

Яндекс цитирования


Календарь
«  Октябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Главная » 2018 » Октябрь » 11 » Ученые рассказали о продуктах для улучшения сна » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
19:20
Ученые рассказали о продуктах для улучшения сна


Исследователи рассказали о продуктах, что помогут значительно улучшить качество сна.

Неполноценный, нездоровый сон губит человеческий организм, утверждают ученые. Он может привести к болезням сердечно-сосудистой системы, ожирению, снижению иммунитета и ко многим другим проблемам.

Эксперты назвали продукты, которые должен употреблять каждый, кто испытывает проблемы со сном.

Так, во-первых, это фрукты, тофу, картофель и рис. В данных продуктах содержится аминокислота под названием триптофан. Он, в свою очередь, вырабатывает мелатонин, который и координирует суточные ритмы человека.

Уделить внимание исследователи считают нужным бобам, овощам, или, например, яйцам. В них — витамин В6, который отвечает за насыщение тканей кислородом.

Любопытно, но также благотворно может повлиять на сон и кальций. Укрепляя костный аппарат, он также приводит в порядок нервную систему человека, что позволяет лучше отдыхать ночью. Кальций в большом количестве содержится в молочных продуктах, отметили ученые.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, что исследователи выявили каждодневные привычки, ежедневно уничтожающие наш организм. Так, выяснилось, что не стоит слишком быстро чистить зубы и давить прыщи. А еще медики крайне не рекомендуют сидеть со скрещенными ногами.

Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Прогнозы ученых, исследования | Источник: https://www.pravda.ru| Просмотров: 88 | Добавил: Pantera| | Теги: для, сна, улучшения, продуктах, рассказали, Ученые | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 23
Пользователей: 23
Сейчас комментируют: 0

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Кассандра

Кассандра


Загрузка...