Пятница, 28.07.2017, 16:06
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [444]Астрология,предсказания [596]Вокруг света [275]Гипотезы и версии [925]Загадки истории [995]
Здоровье,человек [534]Интересные факты [818]Космос,астрономия [495]Люди и судьбы [246]Наука и технологии [234]
Новости и жизнь общества [563]Паранормальное [511]Практическая магия [356]Прогнозы ученых, исследования [151]Самопознание,психология [730]
Спорт и йога [175]Стихия,климат,экология [320]Тайны религий [236]Теории заговора,тайны планеты [327]Уфология и НЛО [283]
Фильмы и видео [1358]Фотоподборки и смешные кадры [323]Фэн-шуй [121]Цитаты и мысли [145]Частное мнение [117]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта



Загрузка...

Календарь

Статистика
Онлайн всего: 50
Пользователей: 48
Сейчас комментируют: 2



Яндекс цитирования


Главная » 2016 » Август » 15 » ТРЕНИРОВКА ДОМА! Просто и эффективно! » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
20:09
ТРЕНИРОВКА ДОМА! Просто и эффективно!



-Пресс - 20 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 2 мин)
-Прыжки - 10 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 1 мин)
-Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 30 раз по 2 подхода (каждой ногой)
-Приседания - 30 раз по 3 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
-Наклоны в сторону - 20 раз по 2 подхода ( в каждую сторону)
-Ходьба на месте с высоким поднятием колена ( 1 мин)

Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Спорт и йога | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 406 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: эффективно!, Просто, дома!, Тренировка | Рейтинг: 0.0/0

По этой теме смотрите:


В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск

Загрузка...
Беседка
Онлайн всего: 50
Пользователей: 48
Сейчас комментируют: 2

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Johnbup
К теме: Гороскопы

Bad4

Василёк

genevanl4

Pontifik-2017

Solus

Василёк

Pantera

Василёк

Bad4


загрузка...