Четверг, 20.06.2019, 07:51
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [2081]Астрология,предсказания [1656]Вокруг света [743]Гипотезы и версии [2092]Загадки истории [2629]
Здоровье,человек [1851]Интересные факты [3184]Космос,астрономия [1219]Люди и судьбы [796]Наука и технологии [528]
Новости и жизнь общества [2349]Паранормальное [1267]Практическая магия [738]Прогнозы ученых, исследования [741]Самопознание,психология [1466]
Спорт и йога [299]Стихия,климат,экология [2448]Тайны религий [383]Теории заговора,тайны планеты [616]Уфология и НЛО [919]
Фильмы и видео [3417]Фотоподборки и смешные кадры [1095]Фэн-шуй [178]Цитаты и мысли [370]Частное мнение [378]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта




Статистика

Онлайн всего: 21
Пользователей: 20
Сейчас комментируют: 1

Яндекс цитирования


Календарь

Главная » 2017 » Апрель » 28 » Сорок пять минут физических упражнений в неделю увеличивает способности мозга людей после 50 лет » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
11:43
Сорок пять минут физических упражнений в неделю увеличивает способности мозга людей после 50 лет


Ученые долгое время считали, что спорт замедляет снижение когнитивных способностей, которое происходит естественным образом по мере старения, однако новое исследование, являясь первым в своем роде, убедительно показало, что способности мозга на самом деле даже улучшается от физических тренировок.

В ходе предыдущих исследований было установлено, что даже одного сеанса умеренной аэробной и физической активности достаточно для повышения концентрации внимания, улучшения памяти и способности принимать решения.

До сих пор медики, в подавляющем большинстве, сосредотачивали свои исследования на аэробных упражнениях — такие, как плавание, езда на велосипеде, бег трусцой или быстрая ходьба.

Теперь же исследователи из Университета Канберры полагают, что соревновательные стимулы имеют немаловажное преимущество для сохранения активности мозга в старческом возрасте, стимулируя дополнительные области роста мозговых связей.

Физическая активность, воздержание от курения, контроль холестерина и нормальное давление крови также способствуют улучшению умственной деятельности.

Вообще-то рекомендации Департамента медицины Соединенного Королевства в настоящее время советуют взрослым в возрасте от 19 до 64 лет заниматься в течение 150 минут умеренной аэробной активностью пару раз в неделю. При этом предпочтение отдавалось видам спорта с элементами соревновательности.


Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Спорт и йога | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 402 | Добавил: ПланетаТайн| | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск

Загрузка...

Беседка
Онлайн всего: 21
Пользователей: 20
Сейчас комментируют: 1


Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Селена

Pantera

Pantera


Загрузка...