Вторник, 23.10.2018, 01:52
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [1574]Астрология,предсказания [1346]Вокруг света [632]Гипотезы и версии [1658]Загадки истории [2149]
Здоровье,человек [1564]Интересные факты [2641]Космос,астрономия [1009]Люди и судьбы [649]Наука и технологии [428]
Новости и жизнь общества [1951]Паранормальное [1008]Практическая магия [610]Прогнозы ученых, исследования [594]Самопознание,психология [1252]
Спорт и йога [252]Стихия,климат,экология [1998]Тайны религий [346]Теории заговора,тайны планеты [536]Уфология и НЛО [766]
Фильмы и видео [2875]Фотоподборки и смешные кадры [1001]Фэн-шуй [165]Цитаты и мысли [258]Частное мнение [285]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...


Статистика

Онлайн всего: 18
Пользователей: 18
Сейчас комментируют: 0

Яндекс цитирования


Календарь

Главная » 2018 » Январь » 23 » «Прощайте, бессонные ночи!»: 10 эфирных масел, которые помогут спокойно спать » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
15:55
«Прощайте, бессонные ночи!»: 10 эфирных масел, которые помогут спокойно спать


Неприятности в семье или на работе, смена погоды или общее ухудшение здоровья – причин, по которым человек долго не может уснуть, существует огромное множество. Лекарственные препараты существуют, но побочных эффектов от них гораздо больше, чем пользы. Но есть и безопасный способ уснуть сном младенца – эфирные масла.



Чтобы подготовить спальню для сна потребуется подходящее эфирное масло и хороший масляный диффузор, который поможет детоксифицировать среду в помещении и добавит больше аромата в нее. А после установки масляного диффузора, нужно выключить свет в комнате и отключить звук на телефоне. Итак, какие же масла и для чего подходят.

1. Эфирное масло лаванды

Поможет заснуть эфирное масло лаванды.

Поможет заснуть эфирное масло лаванды.



Лаванда, как известно, помогает снять напряжение с тела и расслабить мышцы. Исследования Университета Саутгемптона (Великобритания) показали, что люди, которые использовали лаванду, спали на 20% лучше, контрольная группа, использующая вместо масла плацебо.

2. Эфирное масло валерианы

Поможет заснуть эфирное масло валерианы.

Поможет заснуть эфирное масло валерианы.



Хотя запах валериана не самый привлекательный, это эфирное масло делает чудеса, помогая расслабиться и вызывая чувство покоя. Если кому-то запах уж очень не нравится, он может попытаться замаскировать его, попробовав разные смеси.

3. Эфирное масло нероли

Поможет заснуть эфирное масло нероли.

Поможет заснуть эфирное масло нероли.



Нероли или апельсиновый цвет - еще одно важное эфирное масло для человека. Это вещество также можно найти в качестве компонента в различных духах. Оно используется для лечения людей, страдающих гипертонией.

4. Ветиверовое эфирное масло

Поможет заснуть ветиверовое эфирное масло.

Поможет заснуть ветиверовое эфирное масло.



Для тех, кому нравятся более «приземленные» запахи, идеально подойдет ветивер. Данное растение может эффективно лечить проблемы со сном, которые возникают из-за гормонального стресса.

5. Эфирное масло шалфея мускатного

Поможет заснуть эфирное масло шалфея мускатного.

Поможет заснуть эфирное масло шалфея мускатного.



Еще одним эфирным маслом с запахом, способствующим комфорту, является шалфей. Оно способствует снятию стресса и здоровому сну.

6. Ромашковое эфирное масло

Поможет заснуть ромашковое эфирное масло.

Поможет заснуть ромашковое эфирное масло.



Есть много разновидностей, поэтому стоит убедиться, что была выбрана именно римская ромашка. Ромашковый чай или ромашковое масло используется, чтобы стимулировать сон.

7. Эфирное масло кедра

Поможет заснуть эфирное масло кедра.

Поможет заснуть эфирное масло кедра.



Эфирное масло кедра идеально подходит для людей, которые находят расслабление в освежающем запахе кедра.

8. Эфирное масло пачули

Поможет заснуть эфирное масло пачули.

Поможет заснуть эфирное масло пачули.



Ароматический запах эфирного масла пачули делает его одним из лучших вариантов выбора при поиске вещества, стимулирующего сон.

9. Эфирное масло сандалового дерева

Поможет заснуть эфирное масло сандалового дерева.

Поможет заснуть эфирное масло сандалового дерева.



На самом деле, может быть довольно трудно найти качественное сандаловое эфирное масло. Но оно того стоит, ведь может помочь лечить бессонницу.

10. Эфирное масло майорана

Поможет заснуть эфирное масло майорана.

Поможет заснуть эфирное масло майорана.



Это эфирное масло может помешать каждую ночь ворочаться в постели. Оно способствует расслаблению тела, что обеспечит лучший сон.

Нужно просто выбрать свой любимый аромат. Даже, если нет диффузора, можно капнуть каплю или две на ладони, растереть масло по ним, после чего натереть шею, плечи, ноги (их тоже обязательно нужно натирать), и даже живот. Для лучшего растирания можно смешивать эфирное масло с небольшим количеством кокосового масла.

Еще одним способом использования эфирных масел является смешивание нескольких его капель (3-6) масла с пищевой содой или сульфатом магния в ванне, заполненной горячей водой. В такой ванне нужно отмокать, по крайней мере, полчаса перед сном.



Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Здоровье,человек | Материал подготовлен: http://planetatain.ru| Просмотров: 274 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: 10, КОТОРЫЕ, «Прощайте, ночи!»:, масел, эфирных, помогут, спать, Бессонные, спокойно | Рейтинг: 5.0/2

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 18
Пользователей: 18
Сейчас комментируют: 0

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Кассандра

Кассандра


Загрузка...