Если
вы хотите иметь крепкое здоровье, идеальную фигуру и вести здоровый
образ жизни, первое, что нужно поменять – пищевые привычки. Для начала
откажитесь от этих 6 продуктов, которые приносят вашему организму
исключительно вред.
Банановые чипсыПринято
считать, что они так же полезны, как и остальные сухофрукты. Однако
мало кто задумывается, как готовится это хрустящее лакомство. Принцип
приготовления банановых чипсов был заимствован у оригинальных
картофельных: свежие бананы режут на тонкие ломтики и обжаривают во
фритюре (то есть в огромном количестве масла), завершая процесс
обмакиванием в сахарном сиропе (для хруста). В итоге польза банановых
чипсов по шкале от самого к наименее вредному находится где-то между
чизбургером и шоколадными батончиками. Обезжиренные продуктыПопулярность
обезжиренных продуктов среди желающих похудеть сравнима разве что с
любовью к фаст-фуду у тех, для кого диета сравнима со средневековыми
пыткам. В это же время обезжиренные йогурты и сыры не такие уже и
диетические, как кажется. Дело в том, что удаляя технологическими или
химическими способами жиры из продуктов, производители заменяют их
усилителями вкуса и другими добавками, которые призваны компенсировать
ушедший вместе с калорийностью вкус. Кроме того, чтобы повысить срок
годности таких продуктов, изготовители добавляют в них транс-жиры,
искусственно стабилизированные жиры, которые согласно данным
многочисленных исследований, повышают уровень холестерина. Получается,
что конечный продукт хоть и становится менее калорийным, благодаря
различным химическим добавкам он оказывает на наш организм только
негативное влияние. Мюсли Их
проблема в огромном количестве сахара и растительных масел, которые
щедро добавляются производителями для усиления вкуса. На 100 грамм этого
продукта приходится около 400 калорий, что определенно делает мюсли
аутсайдерами в гонке на звание «Самый полезный и диетический продукт».
Если же вы не можете отказаться от них на завтрак, приготовьте их
самостоятельно, для этого достаточно просто перемешать любимые орехи,
злаки и сухофрукты. Переработанное мясоЭто
все мясные продукты, которые были приготовлены без вашего участия:
консервы, сосиски, магазинные котлеты – в общем, любые полуфабрикаты.
Диетологи советуют полностью исключить из рациона подобные продукты, так
как помимо невероятного количества соли, консервантов, вкусовых добавок
и прочей «химии», они содержат вредные жиры, которые способствуют
повышению уровня холестерина в крови, а также могут стать причиной
развития ожирения и болезней сердца. МайонезМайонез
– рекордсмен по вредности среди всех покупных соусов. Для его
приготовления на самом деле необходимо всего четыре ингредиента:
растительное масло, яйца, уксус и специи, а теперь посмотрите на
этикетку покупного майонеза. Кажется, она больше похожа на учебник по
химии, чем на рецепт соуса, которым можно было бы заправить салат. К
тому же, если проблема домашнего майонеза исключительно в его
калорийности, то у магазинного этот критерий – одна из меньших проблем.
Вдумайтесь, о какой пользе может идти речь, если продукт хранится
годами, а в ингредиентах числятся одни суррогаты? МаргаринПо
сути, маргарин – это искусственный жир, который производят на основе
воды, эмульгаторов и, самое главное, растительных жиров, которые
получают в основном из генномодифицированной сои. Вред маргарина во
многом связан еще и с тем, что в его состав входят транс-жиры, которые,
как мы уже говорили, повышают уровень холестерина и стимулируют развитие
болезней сердца. Надеемся, вы больше никогда не будете его покупать.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
|