Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная
проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы),
увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.
Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают
в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
