Четверг, 21.09.2017, 13:32
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [621]Астрология,предсказания [690]Вокруг света [320]Гипотезы и версии [1047]Загадки истории [1188]
Здоровье,человек [670]Интересные факты [1134]Космос,астрономия [571]Люди и судьбы [318]Наука и технологии [267]
Новости и жизнь общества [746]Паранормальное [580]Практическая магия [394]Прогнозы ученых, исследования [218]Самопознание,психология [791]
Спорт и йога [181]Стихия,климат,экология [565]Тайны религий [252]Теории заговора,тайны планеты [384]Уфология и НЛО [345]
Фильмы и видео [1567]Фотоподборки и смешные кадры [439]Фэн-шуй [122]Цитаты и мысли [171]Частное мнение [157]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...

Календарь
«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

загрузка...

Статистика

Онлайн всего: 46
Пользователей: 43
Сейчас комментируют: 3

Яндекс цитирования
Главная » 2017 » Сентябрь » 9 » Недостаток сна может быть причиной, а не симптомом психических расстройств » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
10:37
Недостаток сна может быть причиной, а не симптомом психических расстройств


Согласно проведённому в Великобритании исследованию, программа, разработанная для лечения бессонницы, также снижает уровень тревожности и помогает при депрессии.

Обычно проблемы со сном испытывают люди, страдающие от психических расстройств наподобие тревожности и депрессии. Проблемы со сном принято считать симптомом этих заболеваний, но данные нового исследования показывают, что справедливо и обратное: недостаток сна может стать причиной некоторых расстройств.

«Качество сна может влиять на психическое здоровье человека, – рассказывает автор исследования профессор клинической психологии Оксфордского университета Дэниел Фриман. – Решив проблему сна, человек сделает шаг в сторону избавления от целого ряда психологических и эмоциональных трудностей».

В исследовании, статья о котором была опубликована в журнале The Lancet Psychiatry, участвовало более 3700 британских студентов (их средний возраст – 24 года), страдающих бессонницей. Все участники отвечали на вопросы о сне и психических состояниях (о паранойе, галлюцинациях, тревожности и депрессии) в начале исследования и спустя 3 и 10 недель после того, как лечение завершилось. Последний раз участники эксперимента отвечали на вопросы через 12 недель после окончания лечения.

Студентов случайным образом распределили в терапевтическую и контрольную группы. Терапевтическая группа принимала участие в онлайн-программе когнитивно-поведенческой терапии (CBT). Эта программа фокусируется на том, как думают люди, и помогает им бросить вызов своим мыслям и убеждениям. По данным Американского колледжа терапевтов, программа CBT-I, посвящённая лечению бессонницы, стала первой в своём роде программой, которая длится дольше месяца. Люди из контрольной группы в CBT не участвовали.

В программу входили шесть 20-минутных занятий, участников просили вести дневник сна, отрабатывать определённые поведенческие техники и узнавать информацию о здоровом сне. Основываясь на данных из дневников сна, специалисты программы давали участникам индивидуальные рекомендации.

Исследователи выяснили, что после 10 недель студенты из терапевтической группы реже, чем участники контрольной группы, сообщали о бессоннице, галлюцинациях и паранойе. Также у них снизился уровень депрессии и тревожности, улучшилось психическое состояние и эффективность (под «эффективностью» имеется в виду то, насколько хорошо по своим ощущениям люди справляются с повседневными задачами). Дальнейший анализ показал, что в 60 процентах случаев снижение уровня паранойи может быть связано с улучшением сна.

Исследователи полагают, что сон оказывает большое влияние на психическое здоровье, а врачам следует обратить внимание пациентов на улучшение качества сна.

По словам Фримана, долгое время бессонницу считали лишь симптомом психических расстройств, а не их причиной. Но бессонница может стать частью множества причин, вызывающих психические проблемы.

Авторы исследования замечают, что работа была проведена с ограничениями. К примеру, многие люди со временем отказывались от дальнейшего участия, поэтому неясно, справедливы ли полученные результаты для большого количества людей. Лишь половина студентов посетила два терапевтических занятия, а на всех шести присутствовало только 18 процентов участников. Учёные заявляют о ненадёжности методов, так как участники сами сообщали о своих симптомах.

Также требуется время, чтобы узнать, как долго будет действовать эффект от программы CBT.

Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Здоровье,человек | Источник: http://mixednews.ru/| Материал подготовлен: http://planetatain.ru| Просмотров: 69 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: симптомом, причиной, психических, недостаток, может, сна, Быть, расстройств, не | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 46
Пользователей: 43
Сейчас комментируют: 3

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Joshuahic

Naumuk

Naumuk

Naumuk

Naumuk

К теме: Он и Она..

Naumuk

Астроном

Астроном

К теме: Гороскопы

Астроном

Астроном