Пятница, 19.01.2018, 10:15
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [901]Астрология,предсказания [928]Вокруг света [435]Гипотезы и версии [1238]Загадки истории [1487]
Здоровье,человек [948]Интересные факты [1664]Космос,астрономия [699]Люди и судьбы [426]Наука и технологии [316]
Новости и жизнь общества [1086]Паранормальное [715]Практическая магия [457]Прогнозы ученых, исследования [337]Самопознание,психология [947]
Спорт и йога [199]Стихия,климат,экология [1019]Тайны религий [294]Теории заговора,тайны планеты [442]Уфология и НЛО [452]
Фильмы и видео [2008]Фотоподборки и смешные кадры [652]Фэн-шуй [132]Цитаты и мысли [204]Частное мнение [201]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...

Календарь
«  Январь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Статистика

Онлайн всего: 28
Пользователей: 27
Сейчас комментируют: 1

Яндекс цитирования
Главная » 2018 » Январь » 8 » НЕ РУГАЙТЕСЬ НА БЛИЗКИХ. МИФЫ И ПРАВДА О СЛЕЗАХ И ГНЕВЕ » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
09:22
НЕ РУГАЙТЕСЬ НА БЛИЗКИХ. МИФЫ И ПРАВДА О СЛЕЗАХ И ГНЕВЕ


«Не держи негатив в себе», «сильные эмоции вредно сдерживать» – как часто слышим мы подобную кухонную мудрость! А знаете, ведь компьютерная томограмма человека, который слышит брань, выглядит как томограмма жертвы, которую ударили по голове тяжелым предметом. Так поговорим о пользе и вреде публичного выражения негативных эмоций.

ЧЕМ ЧАЩЕ КРИЧИШЬ – ТЕМ БОЛЬШЕ ХОЧЕТСЯ
Даосские мудрецы, озадаченные поиском долголетия были уверены, что сильные эмоции укорачивают жизнь. Особой научной базы под это подведено не было, просто считалось, что жалобы, ругань или выражение обиды недостойно адепта даосизма. Ученые 21-го века нашли этому объяснение. Особые клетки человеческого мозга, нейроны, по которым передается любая информация, разделены синаптической щелью. Чем чаще передается одна и та же информация, тем быстрее щель сокращается. Наш мозг приспосабливается: чем чаще мы испытываем гнев и раздражение, тем быстрее в следующий раз нас «накрывает» негатив, и вот мы уже срываемся на близких по каждому поводу, «купая» их в потоках брани.

ЧЕМ МЕНЬШЕ УЛЫБОК – ТЕМ ХУЖЕ ЗДОРОВЬЕ
Вредная привычка кричать и жаловаться может к нам «прилипнуть» - от нашего ближайшего окружения. Так уж устроен наш мозг, что все, что находится в поле его зрения, он примеряет на себя. При столкновении с чужими эмоциями, мозг реагирует мгновенно: кто-то рядом заплакал, и мы готовы поддержать – «проявляем сочувствие». Когда слышим грубую брань – резко повышается уровень агрессии, а это бьет по печени и почкам.

НЕ КРИЧИ, А ИЗУЧАЙ И ДЕЙСТВУЙ
Что же получается, нужно все держать в себе? Не плакать, не жаловаться, не ругаться, даже когда внутри бушует ураган страстей? А как же распространенное мнение, что это ведет к психологическим блокам? Нет, сдерживаться изо всех сил не нужно, терпение совсем не бесконечно. Секрет здоровой психики, как утверждают психологи, не в запрете на выражение негативных эмоций, а в их трансформации. Нельзя запрещать себе сердиться, но нужно приучить себя при первых признаках раздражения или гнева осознавать эмоцию, видеть ее истоки. Зачастую мы кричим на мужа не из-за разбросанной одежды, а потому что накопилась физическая и моральная усталость. Потребность плакаться на плече любимой подруги возникает не от обиды, а из нежелания брать ответственность за свою жизнь. Любое возникновение сильных эмоций должно быть сигналом к честному разговору с собой. «Что со мной? Чего боюсь? Почему я так реагирую?». Даже если бурю гнева на близкого человека вы уже обрушили, нужно… нет, не успокоиться, а задуматься: почему я это чувствую? Ответ нужно давать себе, молча и честно: «Я кричу, потому что надеюсь, что за меня кто-то решит мои проблемы», или «я не хочу ничего решать…»

Сначала этакое самокопание дается непросто, но с каждой следующей попыткой мозг привыкает: вместо крика и слез «включать» режим поиска ответа, режим анализа и поиска решений, а буря в душе превращается в дополнительную мотивацию улучшить свою жизнь. Не поверите, но иногда, чтобы избежать скандала с домашними, нужно просто утолить физический голод или разрешить себе побездельничать - посмотреть серию любимого сериала, например!

Валентина Рогожина

Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Самопознание,психология | Материал подготовлен: http://planetatain.ru| Просмотров: 148 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: Гневе, на, слезах, БЛИЗКИХ., правда, не, Мифы, РУГАЙТЕСЬ | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 28
Пользователей: 27
Сейчас комментируют: 1

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
AlekseyDab

Dianna

Dianna

Dianna

Dianna

Dianna

Malifiscenta

Dianna

Dianna

Dianna


Загрузка...