Суббота, 24.06.2017, 06:42
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [278]Астрология,предсказания [530]Вокруг света [237]Гипотезы и версии [817]Загадки истории [809]
Здоровье,человек [482]Интересные факты [661]Космос,астрономия [427]Люди и судьбы [203]Наука и технологии [209]
Новости и жизнь общества [415]Паранормальное [476]Практическая магия [292]Прогнозы ученых, исследования [99]Самопознание,психология [647]
Спорт и йога [168]Стихия,климат,экология [191]Тайны религий [207]Теории заговора,тайны планеты [257]Уфология и НЛО [242]
Фильмы и видео [1193]Фотоподборки и смешные кадры [242]Фэн-шуй [118]Цитаты и мысли [123]Частное мнение [71]

НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНГЛАВНАЯ СТРАНИЦА ПРАВИЛА
Меню сайта

загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномалии и феномены [278]
Астрология,предсказания [530]
Вокруг света [237]
Гипотезы и версии [817]
Загадки истории [809]
Здоровье,человек [482]
Интересные факты [661]
Космос,астрономия [427]
Люди и судьбы [203]
Наука и технологии [209]
Новости и жизнь общества [415]
Паранормальное [476]
Практическая магия [292]
Прогнозы ученых, исследования [99]
Самопознание,психология [647]
Спорт и йога [168]
Стихия,климат,экология [191]
Тайны религий [207]
Теории заговора,тайны планеты [257]
Уфология и НЛО [242]
Фильмы и видео [1193]
Фотоподборки и смешные кадры [242]
Фэн-шуй [118]
Цитаты и мысли [123]
Частное мнение [71]
Загрузка...
Календарь
«  Май 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Статистика
Онлайн всего: 7
Пользователей: 7
Сейчас комментируют: 0
Яндекс цитирования
Главная » 2016 » Май » 21 » Назван лучший способ борьбы с бессонницей » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
00:13
Назван лучший способ борьбы с бессонницей






Канадские исследователи пришли к выводу, что принимая снотворное или алкоголь, проблему бессонницы не решается, а только усугубляется сообщает Health Info.

На самом деле люди, которые принимают лекарства, слушают музыку, проветривают спальню и предпринимают какие-то другие меры, только вредят себе, считает Хизер Гуд, ведущий автор исследования и доктор клинической психологии из Райерсон университета.

Ученые попросили 397 студентов принять участие в онлайн-опросе и рассказать, как они засыпают.

Выяснилось, что страдающие от бессонницы (таких оказалось 40 процентов) предпринимают усилия, чтобы уснуть — они считают, что они необходимы для засыпания.

Тогда как те, кто не жаловался на бессонницу, просто ложились и засыпали, никак не подготавливаясь к этому.

Ученые говорят, что когнитивно-поведенческая терапия является наиболее эффективным и долгосрочным решением для страдающих бессонницей.

В когнитивно-поведенческой терапии люди учатся отказываться от этой борьбы за сон, и работать с их физиологией, чтобы помочь им научиться засыпать естественно.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, исследование ученых из медицинской школы Пенсильванского университета показало, что люди, которые спят по 6 часов, вредят себе не меньше, чем те, кто не спит по два дня.







Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Здоровье,человек | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 292 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: бессонницей, способ, Лучший, назван, борьбы | Рейтинг: 4.0/1

По этой теме смотрите:


В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка



Последние комментарии











Загрузка...
загрузка...