Четверг, 19.10.2017, 02:46
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [682]Астрология,предсказания [742]Вокруг света [351]Гипотезы и версии [1098]Загадки истории [1263]
Здоровье,человек [757]Интересные факты [1265]Космос,астрономия [597]Люди и судьбы [333]Наука и технологии [277]
Новости и жизнь общества [831]Паранормальное [625]Практическая магия [406]Прогнозы ученых, исследования [247]Самопознание,психология [816]
Спорт и йога [182]Стихия,климат,экология [668]Тайны религий [258]Теории заговора,тайны планеты [401]Уфология и НЛО [381]
Фильмы и видео [1667]Фотоподборки и смешные кадры [491]Фэн-шуй [124]Цитаты и мысли [177]Частное мнение [179]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...

Календарь
«  Май 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Статистика

Онлайн всего: 17
Пользователей: 16
Сейчас комментируют: 1

Яндекс цитирования
Главная » 2016 » Май » 21 » Назван лучший способ борьбы с бессонницей » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
00:13
Назван лучший способ борьбы с бессонницей





Канадские исследователи пришли к выводу, что принимая снотворное или алкоголь, проблему бессонницы не решается, а только усугубляется сообщает Health Info.

На самом деле люди, которые принимают лекарства, слушают музыку, проветривают спальню и предпринимают какие-то другие меры, только вредят себе, считает Хизер Гуд, ведущий автор исследования и доктор клинической психологии из Райерсон университета.

Ученые попросили 397 студентов принять участие в онлайн-опросе и рассказать, как они засыпают.

Выяснилось, что страдающие от бессонницы (таких оказалось 40 процентов) предпринимают усилия, чтобы уснуть — они считают, что они необходимы для засыпания.

Тогда как те, кто не жаловался на бессонницу, просто ложились и засыпали, никак не подготавливаясь к этому.

Ученые говорят, что когнитивно-поведенческая терапия является наиболее эффективным и долгосрочным решением для страдающих бессонницей.

В когнитивно-поведенческой терапии люди учатся отказываться от этой борьбы за сон, и работать с их физиологией, чтобы помочь им научиться засыпать естественно.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, исследование ученых из медицинской школы Пенсильванского университета показало, что люди, которые спят по 6 часов, вредят себе не меньше, чем те, кто не спит по два дня.

Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Здоровье,человек | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 340 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: бессонницей, способ, Лучший, назван, борьбы | Рейтинг: 4.0/1

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 17
Пользователей: 16
Сейчас комментируют: 1

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
AnthonyNiC

Alsantrius

Alsantrius

К теме: Шьём сами

Shamanafr

К теме: Гороскопы

Alsantrius

Alsantrius

К теме: Он и Она..

Shamanafr

Shamanafr

Shamanafr

Shamanafr


Загрузка...