Вторник, 13.11.2018, 09:56
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [1632]Астрология,предсказания [1376]Вокруг света [646]Гипотезы и версии [1692]Загадки истории [2187]
Здоровье,человек [1599]Интересные факты [2723]Космос,астрономия [1031]Люди и судьбы [666]Наука и технологии [433]
Новости и жизнь общества [2002]Паранормальное [1030]Практическая магия [624]Прогнозы ученых, исследования [605]Самопознание,психология [1282]
Спорт и йога [254]Стихия,климат,экология [2055]Тайны религий [347]Теории заговора,тайны планеты [543]Уфология и НЛО [786]
Фильмы и видео [2922]Фотоподборки и смешные кадры [1007]Фэн-шуй [167]Цитаты и мысли [269]Частное мнение [295]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...


Статистика

Онлайн всего: 40
Пользователей: 37
Сейчас комментируют: 3

Яндекс цитирования


Календарь

Главная » 2017 » Ноябрь » 4 » Хватит ныть: почему не стоит жаловаться на жизнь в соцсетях » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
07:57
Хватит ныть: почему не стоит жаловаться на жизнь в соцсетях


С появлением смартфонов культура нашего общения очень сильно изменилась. Мы можем получить поддержку в любой ситуации и подтвердить/опровергнуть любое сомнение, просто написав друзьям в мессенджере, или почувствовать одобрение с помощью «лайка» в Instagram, Вконтакте или Facebook. Однако ученые предупреждают: зависимость от гаджетов провоцирует изменение системы регуляции эмоций.

FOMO и страх отказа
Как пишет Science Alert, снчала психологи рассматривали чрезмерную зависимость человека от смартфона исключительно с точки зрения «поведения, связанного с безопасностью, которое снижает общее беспокойство». Но со временем стало очевидно, что возможность «здесь и сейчас» получить ответ на любой вопрос и слова поддержки в проблемной ситуации не дают нам времени осознать, что страх порой не имеет под собой оснований. И что если все будет развиваться не так, как хотелось бы, ничего глобального не произойдет.

Особенно, отмечают эксперты, это может быть важно для детей, чья способность сопротивляться и противостоять обстоятельствам только формируется. Речь идет, в числе прочего, о FOMO (Fear of Missing Out), состоянии, при котором мы боимся пропустить что-то интересное, а также о страхе отказа и неприятия, когда речь идет о «прочитанных» сообщениях, которые остаются без ответа по неизвестной причине.

Неопределенность — это хорошо
Исследования, проведенные при участии добровольцев с диагностированными психическими расстройствами, показывают, что такие люди хуже справляются с неопределенностью, чем те, с чьим психическим здоровьем все в порядке. И чем больше человек нетерпим к неопределенности, тем выше его шансы на проблемы с психикой. Таким образом, используя социальные сети, мессенджеры и статус «онлайн», мы сами развиваем у себя страх неопределенности, к которому, возможно, никогда не было даже предпосылок.

«Мы знаем, что неопределенность в позитивных областях, таких как новые отношения или чтение захватывающей книги, усиливает наши эмоции, — пишет Даниэль Эйнштейн (Danielle Einstein), психолог из Университета Маккуори (Macquarie University). — Но неопределенность в областях, имеющих личное значение, дестабилизирует многих. Это приводит к желанию как можно быстрее устранить ее, например, с помощью сообщения другу, который, мы в этом абсолютно уверены, скажет то, что мы хотим сейчас услышать».

Как управлять собой и смартфоном
Итак, теперь мы знаем, что способность находиться в состоянии относительного комфорта даже при неопределенности улучшает способность человека справляться со стрессом самостоятельно. И это нормально, когда человек испытывает некоторое возбуждение, сомневаясь в чем-то важном. Но использование смартфона для того, чтобы справиться с сомнениями, не способствует самоконтролю.

Мы часто не осознаем, что если немного подождать, а не сразу отправляться в любимый чатик за моральной поддержкой, то неприятное чувство исчезнет. И это, на самом деле, ключ к преодолению тревожности. Для начала попробуйте писать друзьям о проблемах реже, делая это лишь в тех случаях, когда их объективно можно назвать серьезными. А затем начните практиковать выходные без телефона, когда в субботу и воскресенье ваш смартфон полностью выключен хотя бы по вечерам. Приложите немного усилий — и это обязательно сработает.

Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Самопознание,психология | Материал подготовлен: http://planetatain.ru| Просмотров: 306 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: стоит, ныть:, жаловаться, на, не, жизнь, соцсетях, хватит, Почему | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 40
Пользователей: 37
Сейчас комментируют: 3

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Кассандра

Кассандра


Загрузка...