Четверг, 14.12.2017, 07:02
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [819]Астрология,предсказания [848]Вокруг света [412]Гипотезы и версии [1185]Загадки истории [1419]
Здоровье,человек [890]Интересные факты [1523]Космос,астрономия [663]Люди и судьбы [394]Наука и технологии [299]
Новости и жизнь общества [988]Паранормальное [683]Практическая магия [432]Прогнозы ученых, исследования [306]Самопознание,психология [887]
Спорт и йога [191]Стихия,климат,экология [875]Тайны религий [280]Теории заговора,тайны планеты [433]Уфология и НЛО [430]
Фильмы и видео [1876]Фотоподборки и смешные кадры [589]Фэн-шуй [129]Цитаты и мысли [194]Частное мнение [199]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...

Календарь

Статистика

Онлайн всего: 24
Пользователей: 23
Сейчас комментируют: 1

Яндекс цитирования
Главная » 2017 » Сентябрь » 30 » Как похудеть, питаясь только картошкой » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
10:28
Как похудеть, питаясь только картошкой


Когда австралиец Эндрю Флиндерс Тейлор из Мельбурна сказал, что в течение года собирается есть только картошку, чтобы похудеть, многие думали, что он сумасшедший.
Но для отца двух детей метод оказался действенным – невероятным образом он потерял 50 кг в течение года.

Большинство врачей и диетологов не рекомендуют придерживаться такого ограничительного питания. Согласно им, вы обязательно должны придерживаться здоровой сбалансированной диеты, состоящей из белков, углеводов, овощей, фруктов, молочных продуктов и жиров. И все же, как исключительно картофельная диета помогла похудеть?

Важно отметить, что Тейлор принялся за осуществление своего плана только после изучения научных работ и согласования его с врачом и диетологом.

Он верил, что сможет добиться результатов с помощью картофеля и употреблял в пищу разные его сорта – и сладкий картофель, и белый, и тот и другой вместе.

«Благодаря своей особой диете я ежедневно получаю в изобилии железо и витамин С, а также очень много клетчатки – хотя горе-эксперты заявляли, что всего этого мне будет как раз не хватать», — рассказывал Тейлор во время своего испытания.

«Единственное, что могло вызвать беспокойство, — это кальций, в картофеле он содержится в недостаточном количестве. Для решения этой проблемы я использую обогащенное кальцием органическое соевое молоко, чтобы приготовить картофельное пюре».

Некоторые эксперты говорят, что план не так уж и опасен (даже если это не самая здоровая диета в мире).

Диетолог Рианнон Ламберт назвал картофель «питательной энергией», объяснив, что в нем много клетчатки, он насыщает и характеризуется низкой калорийностью.

Белый картофель содержит аминокислоты, необходимые для создания белков, восстановления клеток и защиты от болезней, но употребление в пищу белого картофеля и только белого картофеля приведет к нехватке витаминов.

Вот почему важно, что Тейлор также ел сладкий картофель, богатый витаминами А, Е и С.

Тейлор признался, что в первый месяц своего картофельного года он не занимался спортом вообще. Затем он начал около полутора часов в день уделять езде на велосипеде.

Несмотря на то, что он должен приходить к друзьям в гости со своим собственным картофелем и звонить в рестораны заранее, чтобы предупредить шеф-поваров о том, что его заказ будет состоять исключительно из картофельных блюд, Тейлор все еще является поклонником картофельной диеты.

«Мое здоровье продолжает улучшаться. У меня был высокий уровень холестерина, а теперь он понизился, также снизилось кровяное давление, и упал уровень сахара в крови», — сказал он.

«С каждым новым посещением больницы анализ крови становится все лучше».

.

Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Здоровье,человек | Материал подготовлен: http://planetatain.ru| Просмотров: 192 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: картошкой, как, только, похудеть, питаясь | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 24
Пользователей: 23
Сейчас комментируют: 1

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Svyatoslavwet

Lukiytom

Dmitriydrync

FaddeyBesty

GerasimNuche

yurcheviwan85

yurcheviwan85

yurcheviwan85

yurcheviwan85

yurcheviwan85


Загрузка...