Четверг, 21.02.2019, 12:33
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [1833]Астрология,предсказания [1517]Вокруг света [684]Гипотезы и версии [1874]Загадки истории [2369]
Здоровье,человек [1755]Интересные факты [2939]Космос,астрономия [1140]Люди и судьбы [727]Наука и технологии [481]
Новости и жизнь общества [2210]Паранормальное [1163]Практическая магия [686]Прогнозы ученых, исследования [696]Самопознание,психология [1377]
Спорт и йога [278]Стихия,климат,экология [2334]Тайны религий [366]Теории заговора,тайны планеты [565]Уфология и НЛО [847]
Фильмы и видео [3147]Фотоподборки и смешные кадры [1030]Фэн-шуй [174]Цитаты и мысли [299]Частное мнение [331]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...


Статистика

Онлайн всего: 22
Пользователей: 22
Сейчас комментируют: 0

Яндекс цитирования


Календарь
«  Февраль 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728

Главная » 2019 » Февраль » 7 » Как открыть анахату » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
08:44
Как открыть анахату


Анахата – это четвертая чакра, которая на эмоциональном уровне отвечает за такие качества человека, как доброта, нежность, сострадание, любовь. На физическом – обеспечивает здоровье и бесперебойную работу сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов. Если гармония анахаты по каким-то причинам нарушена или заблокирована, человек становится замкнутым либо агрессивным, часто подвергается заболеваниям сердца, дыхательной системы. И тогда заблокированную чакру необходимо открыть. Практика ее открытия не представляет большой сложности.

Анахата находится в области солнечного сплетения. Ей соответствует мантра, состоящая из повторяющихся звуков «йам». Для того чтобы открыть сердечную чакру, сядьте в позу лотоса, сапожника или примите любое другое положение тела, предназначенное для медитации. На колени положите кисти рук ладонями вверх. Закройте глаза, дышите ровно, сконцентрируйтесь на ощущениях в солнечном сплетении. Со временем ваше сознание очистится, отвлекающие мысли покинут вас, на их место придет спокойствие, а тело окажется в состоянии полного расслабления. Начинайте размеренно петь мантру чакры анахаты и вскоре вы почувствуете легкость в теле и ощущение небывалой свободы духа. Пойте «йам» до тех пор, пока не начнете испытывать абсолютный комфорт и спокойствие. Вы можете прекратить петь мантру, но не спешите открывать глаза. Оставайтесь в расслабленном состоянии и прислушивайтесь к ощущениям, возникающим в месте, где находится солнечное сплетение.

Анахата излучает зеленое свечение. После того как вы совершите несколько медитаций со звуками «йам» и сконцентрируетесь на сердечной чакре, вы можете увидеть этот свет. Судя по его насыщенности и оттенкам, вы реально оцените степень открытости анахаты и ее работы.Раскрытию анахаты и максимально полной и эффективной ее функциональности способствуют занятия йогой. В первую очередь подходят упражнения, содержащие прогибы в грудной клетке. Это могут быть позы «кобра», «кошка» и т.д.

Для выполнения «кобры» необходимо лечь на живот, прижать к бокам направленные вверх локти, а под плечами разместить ладони. На вдохе, прогибаясь в пояснице и стремясь макушкой вверх, поднимайте верхнюю часть тела над полом. В таком положении оставайтесь в течение 20-30 секунд. Сохраняйте равномерное дыхание. На выдохе медленно опустите корпус, лягте на живот, расслабьтесь.

Для выполнения «кошки» встаньте на колени, ладонями упритесь в пол. На вдохе прогнитесь в пояснице, направляя вверх копчик и макушку. На выдохе устремите их вниз так, чтобы спина округлилась. Каждое упражнение рекомендуется повторить 7-10 раз.

Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Спорт и йога | Материал подготовлен: http://planetatain.ru| Просмотров: 152 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: открыть, анахату, как | Рейтинг: 0.0/0

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 22
Пользователей: 22
Сейчас комментируют: 0

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Кассандра

Кассандра


Загрузка...