Пятница, 31.03.2017, 01:39
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [173]Астрология,предсказания [404]Вокруг света [188]Гипотезы и версии [650]Загадки истории [537]
Здоровье,человек [378]Интересные факты [422]Космос,астрономия [307]Люди и судьбы [142]Наука и технологии [147]
Новости и жизнь общества [291]Паранормальное [344]Практическая магия [222]Прогнозы ученых, исследования [40]Самопознание,психология [462]
Спорт и йога [151]Стихия,климат,экология [133]Тайны религий [171]Теории заговора,тайны планеты [169]Уфология и НЛО [79]
Фильмы и видео [934]Фотоподборки и смешные кадры [115]Фэн-шуй [102]Цитаты и мысли [83]Частное мнение [35]

НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНГЛАВНАЯ СТРАНИЦА ПРАВИЛА
Меню сайта
загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномалии и феномены [173]
Астрология,предсказания [404]
Вокруг света [188]
Гипотезы и версии [650]
Загадки истории [537]
Здоровье,человек [378]
Интересные факты [422]
Космос,астрономия [307]
Люди и судьбы [142]
Наука и технологии [147]
Новости и жизнь общества [291]
Паранормальное [344]
Практическая магия [222]
Прогнозы ученых, исследования [40]
Самопознание,психология [462]
Спорт и йога [151]
Стихия,климат,экология [133]
Тайны религий [171]
Теории заговора,тайны планеты [169]
Уфология и НЛО [79]
Фильмы и видео [934]
Фотоподборки и смешные кадры [115]
Фэн-шуй [102]
Цитаты и мысли [83]
Частное мнение [35]
Загрузка...
Календарь
Статистика
Онлайн всего: 13
Пользователей: 13
Сейчас комментируют: 0
Яндекс цитирования
Главная » 2016 » Апрель » 17 » Как быстро восстановить силы за выходные » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
19:36
Как быстро восстановить силы за выходные




Итак, первое: подкорректируй свой питьевой режим. Начни утро субботы со стакана теплой воды с лимоном. Это отличный способ, чтобы «запустить» с утра организм. Постарайся за день выпить до 2 л воды.

Через 30 минут сделай небольшой комплекс по растяжке или йоге. Опять сделай часовой перерыв и отправляйся на массаж. Массаж - действенный и очень приятный метод для очистки организма. Очень полезен лимфодренажный массаж, ведь благодаря ему из организма выводится шлаки и токсины.

На обед приготовь себе овощной салат или овощи на пару и зеленый чай. Не нагружай организм.

Горячая ванная с травами и ароматическими свечами поможет тебе воссоздать SPA курорта дома. Тело прогреется и начнется процесс детоксикации организма.

Предлагаем закончить день тебе стрейчингом и короткой медитацией. Это медленные движения, благодаря которым принимается определенная поза и удерживается в течение 30-60 секунд. Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, и они расслабляются. После стрейчинга, устройся поудобнее на коврике или на подушке, и наблюдай за своим дыханием. Постарайся удержаться в этом состоянии 5-10 минут.

Второй день восстановления проводи точно по такой же схеме.







Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Здоровье,человек | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 348 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: восстановить, силы, как, быстро, выходные, За | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:


В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка



Последние комментарии











Загрузка...
загрузка...