Суббота, 23.06.2018, 18:32
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [1286]Астрология,предсказания [1179]Вокруг света [549]Гипотезы и версии [1479]Загадки истории [1841]
Здоровье,человек [1304]Интересные факты [2263]Космос,астрономия [858]Люди и судьбы [569]Наука и технологии [395]
Новости и жизнь общества [1548]Паранормальное [875]Практическая магия [552]Прогнозы ученых, исследования [486]Самопознание,психология [1130]
Спорт и йога [229]Стихия,климат,экология [1605]Тайны религий [338]Теории заговора,тайны планеты [499]Уфология и НЛО [616]
Фильмы и видео [2578]Фотоподборки и смешные кадры [912]Фэн-шуй [159]Цитаты и мысли [232]Частное мнение [222]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...


Статистика

Онлайн всего: 25
Пользователей: 24
Сейчас комментируют: 1

Яндекс цитирования


Календарь

Главная » 2018 » Май » 19 » Эти Простые, Но Важные Вещи Помогут Вам Побороть Хандру » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
18:05
Эти Простые, Но Важные Вещи Помогут Вам Побороть Хандру


То, каким наше настроение будет завтра, невозможно предсказать. Даже если в этом плане вы отличаетесь первосортной стабильностью, психика полна сюрпризов. Для того, чтобы из-за этого не возникли внезапные проблемы с окружающими и здоровьем, стоит быть готовыми ко всему. Чаще всего это случается, когда мы переходим из одного сезона в другой или переезжаем: организм и сознание не успевают быстро перестроиться на другие условия. Так мы чувствуем дискомфорт и даже апатию, с которой можно или же нужно бороться. О том, как безболезненно встретить перемены и оперативно миновать такой период, и пойдет речь далее.

Витамины


Ходит очень много слухов о том, насколько же полезна здоровая пища. Не все из них, конечно, правдивы, но есть и те, которые требуют внимания. Довольно часто то, что мы едим, определяет то, как мы себя чувствуем. Если нашей задачей является повышение настроения и улучшение самочувствия, то стоит сфокусироваться на той пище, которая содержит большое количество витаминов. Многие полезные вещества
положительно влияют не только на организм, но и на психику. Заставить вас улыбнуться смогут всем известные своей полезностью продукты: фрукты и овощи, рыба, орехи и яйца. Но это вовсе не означает, что нужно садиться на строгую диету. Иногда можно себя побаловать кусочком шоколадки или стаканом кока-колы.

Завтрак важен!

Как начнешь свой день, так и его и проведешь. Если с утра вы заряжаетесь позитивной энергией, то дальше вся работа будет проходить намного проще и веселее. Вкусный и привлекательный завтрак может вам с этим помочь. Ведь недаром говорят о необходимости и важности первого приема пищи. Он не только зарядит вас энергией на весь день, но и поднимет настроение и отлично подготовит к тому, что ждет вас сегодня.

Социальная жизнь

Что бы не происходило в вашей жизни, будь то большое количество работы, семья или просто плохое настроение, не нужно забывать о друзьях и знакомых. Поддержание с ними связи не только гарантирует вам отсутствие одиночества в будущем, но и поможет избавиться от плохого настроения. Если вас что-то волнует, нужно делиться этим с близкими людьми. Рассказав о том, что у вас на душе, вы сможете достигнуть спокойствия и даже получить совет по поводу того, как же стоит поступить с вашей проблемой. Конечно, порой мы даже не можем заставить себя выйти в магазин за продуктами, потому что придется общаться с людьми, но даже такие small talks могут немного разрядить обстановку и отвлечь вас хотя бы на немного. Всегда помните, что если мысли не имеют выхода, то они будут мучить вас все больше и больше. Поэтому несмотря ни на что пытайтесь заставлять себя идти на контакт с окружающими.


Спорт

Физическая нагрузка может помочь избавиться от напряжения и плохих мыслей. Но ее должно быть большое количество. Кроме утренней пробежки и зарядки, нужно найти себе занятие еще и днем. Можно брать с собой маленькие гантельки на работу и заниматься во время обеденного перерыва или бегать вокруг офисного здания. Вечером же можно устроить себе прогулку перед сном, что не только успокоит нервы после рабочего дня, но и поможет быстро уснуть и улучшит качество сна.

“Спасибо”

Речь пойдет не только об обмене позитивными эмоциями с окружающими, но и с самим собой. Плохие мысли нужно разбавлять чем-то положительным. Поэтому не забывайте благодарить и хвалить себя за каждое достижение. Психологи советуют записывать это в блокнот и перечитывать тогда, когда становится грустно. Это не только не позволит вашей самооценке улетучиться, то и поднимет настроение и зарядит позитивными эмоциями.



Безусловно, многим из нас комфортно грустить и заполнять свою голову негативными вещами. Но вспомните о силе мысли и о том, что то, о чем вы думаете, материально. Чтобы чего-то достичь, нужно думать об этом: если вы убеждены в том, что вы хороши, то таким же станете в глазах окружающих. Критичность к себе — вещь полезная, то не забывайте благодарить себя за то, что делаете. Это поможет вам достигнуть большего и пребывать в хорошем настроении. Ведь иногда достаточно просто взглянуть на все под иным углом!

Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Самопознание,психология | Материал подготовлен: http://planetatain.ru| Просмотров: 134 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: важные, простые, но, вещи, помогут, хандру, побороть, ЭТИ, вам | Рейтинг: 0.0/0

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 25
Пользователей: 24
Сейчас комментируют: 1

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

skameykin22

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera


Загрузка...