Суббота, 17.11.2018, 09:55
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [1639]Астрология,предсказания [1377]Вокруг света [648]Гипотезы и версии [1697]Загадки истории [2191]
Здоровье,человек [1604]Интересные факты [2728]Космос,астрономия [1036]Люди и судьбы [668]Наука и технологии [433]
Новости и жизнь общества [2005]Паранормальное [1034]Практическая магия [624]Прогнозы ученых, исследования [607]Самопознание,психология [1287]
Спорт и йога [254]Стихия,климат,экология [2063]Тайны религий [347]Теории заговора,тайны планеты [543]Уфология и НЛО [789]
Фильмы и видео [2928]Фотоподборки и смешные кадры [1008]Фэн-шуй [167]Цитаты и мысли [270]Частное мнение [297]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...


Статистика

Онлайн всего: 18
Пользователей: 16
Сейчас комментируют: 2

Яндекс цитирования


Календарь

Главная » 2018 » Октябрь » 15 » Эксперты перечислили семь вызывающих бессонницу продуктов » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
14:10
Эксперты перечислили семь вызывающих бессонницу продуктов


Крепкий сон зависит не только от времяпрепровождения, уровня стресса, но и от рациона человека. Эксперты в области медицины дали ряд рекомендаций относительно ночного отдыха. Врачи составили список, перечислив семь вызывающих бессонницу продуктов, среди которых первое место занимает вода. Употребление чрезмерного количества жидкости вечером приведет к частым походам в туалет. Естественно, что при таком раскладе рассчитывать на хороший сон не приходится. Эксперты не рекомендуют на ночь употреблять газированные напитки, поскольку в них содержится кофеин, увеличивающий сердечные сокращения и возбуждающий нервную систему. Не стоит в том числе есть шоколад, поскольку он нарушает сон. Следует избегать мороженого на ночь, так как в нём содержатся жиры, используемые организмом для накопления энергии. Этот продукт лучше есть днем, тогда полученные калории потратятся и не окажут воздействия на сон. Нельзя лакомиться вечером томатным соусом, поскольку его ингредиентом является тирамин – аминокислота, способствующая активности. Также эксперты советуют отказаться от употребления на ночь острых закусок и чипсов. Эти семь продуктов могут нарушить сон.

Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Здоровье,человек | Материал подготовлен: http://planetatain.ru| Просмотров: 139 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: бессонницу, эксперты, семь, перечислили, продуктов, вызывающих | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 18
Пользователей: 16
Сейчас комментируют: 2

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Кассандра

Кассандра


Загрузка...