Суббота, 28.05.2022, 00:18
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [3276]Астрология,предсказания [1827]Вокруг света [982]Гипотезы и версии [2984]Загадки истории [4417]
Здоровье,человек [2017]Интересные факты [3610]Космос,астрономия [2548]Люди и судьбы [951]Наука и технологии [1225]
Новости и жизнь общества [2948]Паранормальное [1399]Практическая магия [880]Прогнозы ученых, исследования [840]Самопознание,психология [2111]
Спорт и йога [366]Стихия,климат,экология [2569]Тайны религий [401]Теории заговора,тайны планеты [691]Уфология и НЛО [990]
Фильмы и видео [3847]Фотоподборки и смешные кадры [1402]Фэн-шуй [193]Цитаты и мысли [648]Частное мнение [524]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Login

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 3
Пользователей: 3
Сейчас комментируют: 0

Яндекс цитирования


Календарь




Главная » 2022 » Март » 17 » Две простые техники восстановления сил во сне » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
06:03
Две простые техники восстановления сил во сне


Кто-то спросит: зачем еще какие-то техники для сна? Ведь сон сам по себе - замечательно восстанавливает силы! А вот тем, кто не понаслышке знает, каково просыпаться разбитым и уставшим, несмотря на 7-8 часов, проведенные в постели - тем людям эти техники окажутся полезным подспорьем!


1. Перед самым сном, т.е. именно перед тем, как лечь в кровать, поставьте перед собой часы. Встаньте в свободной позе, но прямо. Ровно на ДВЕ минуты напрягите тело - каждую мышцу с головы до ног. Напрягите максимально сильно.

Теперь медленно отпустите напряжение и ДВЕ минуты стойте расслабленно - также максимально.

Повторить не более 3-4 раз и сразу лечь. Утром вы почувствуете себя другим человеком!

2. Положите под подушку небольшой блокнот и ручку. Уже лежа в постели, запишите сделанные сегодня дела и планы на завтра. В чем секрет этого примитивного на первый взгляд приема?

Записанные в тезисах события прошедшего дня улетучиваются из мыслей, освобождая энергию. А записанные планы на завтра, напротив, «разложатся по полочкам», и свободный мозг легко найдет лучший способ их выполнения.


Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Самопознание,психология | Источник: http://zen.yandex.ru| Просмотров: 390 | Добавил: Pantera| | Теги: Во, сил, простые, сне, Восстановления, техники, две | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Поиск

Загрузка...

Беседка
Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Pantera

Pantera

К теме: Шьём сами

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera


Загрузка...