Пятница, 22.02.2019, 09:55
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [1837]Астрология,предсказания [1520]Вокруг света [684]Гипотезы и версии [1876]Загадки истории [2371]
Здоровье,человек [1756]Интересные факты [2940]Космос,астрономия [1142]Люди и судьбы [727]Наука и технологии [483]
Новости и жизнь общества [2212]Паранормальное [1164]Практическая магия [687]Прогнозы ученых, исследования [696]Самопознание,психология [1379]
Спорт и йога [278]Стихия,климат,экология [2337]Тайны религий [366]Теории заговора,тайны планеты [566]Уфология и НЛО [848]
Фильмы и видео [3151]Фотоподборки и смешные кадры [1030]Фэн-шуй [175]Цитаты и мысли [300]Частное мнение [331]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...


Статистика

Онлайн всего: 24
Пользователей: 21
Сейчас комментируют: 3

Яндекс цитирования


Календарь

Главная » 2018 » Апрель » 18 » Диетолог советует, как не набрать вес следующей зимой » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
22:07
Диетолог советует, как не набрать вес следующей зимой


Оказывается, начинать готовиться к холодам надо уже сейчас.



Врач-диетолог Сюзи Баррел рассказала, что обычно зимой мы с легкостью набираем лишние килограммы. В холода есть искушение баловаться более жирной пищей, мы проводим больше времени дома, заказываем доставку и нам лень заниматься спортом. Во времена наших предков зима была связана с голодом, есть даже теория, что мы генетически запрограммированы накапливать жир в холодный период, чтобы выжить. «Моя Планета» писала, что ранее людям зимой приходилось питаться даже древесным хлебом, болотной водой и лягушачьими лапками. Но сейчас дело обстоит лучше, и поэтому толстеть совсем не обязательно.



Диетолог советует быть очень бдительными и не расслабляться. Например, если вам хочется жирных десертов или супов, то последить, чтобы они были раз в неделю, не чаще. Также уже лучше прямо сейчас начать тренироваться, чтобы к зиме выработать стойкую привычку заниматься спортом, и не бросать. Идеально — присоединиться к группе людей, чтоб была и социальная мотивация. Также она советует ввести в привычку планирование еды. Если вы точно знаете, что будет на ужин всю неделю, это не позволит спонтанно сорваться и наесться калорийных вкусняшек, сообщает Daily Mail. Ключом к обретению оптимального веса диетолог считает четкие цели. Они должны быть конкретными: например, не более одного десерта в неделю или заниматься спортом два раза в неделю. Если начать привыкать к этому сейчас, то будет проще, когда настанут холода.

Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Здоровье,человек | Источник: https://ria.ru/| Просмотров: 220 | Добавил: Pantera| | Теги: как, вес, советует, зимой, диетолог, набрать, не, следующей | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 24
Пользователей: 21
Сейчас комментируют: 3

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Кассандра

Кассандра


Загрузка...