Суббота, 06.06.2020, 07:57
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [2637]Астрология,предсказания [1790]Вокруг света [905]Гипотезы и версии [2425]Загадки истории [3221]
Здоровье,человек [1974]Интересные факты [3452]Космос,астрономия [1663]Люди и судьбы [870]Наука и технологии [766]
Новости и жизнь общества [2700]Паранормальное [1391]Практическая магия [857]Прогнозы ученых, исследования [830]Самопознание,психология [1793]
Спорт и йога [353]Стихия,климат,экология [2530]Тайны религий [401]Теории заговора,тайны планеты [644]Уфология и НЛО [968]
Фильмы и видео [3741]Фотоподборки и смешные кадры [1266]Фэн-шуй [192]Цитаты и мысли [536]Частное мнение [509]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта



Статистика

Онлайн всего: 19
Пользователей: 18
Сейчас комментируют: 1

Яндекс цитирования


Календарь

Главная » 2020 » Апрель » 7 » Дети в режиме самоизоляции: как провести время с пользой для здоровья » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
19:53
Дети в режиме самоизоляции: как провести время с пользой для здоровья


Карантин в четырёх стенах тяжелее всего дается детям, привыкшим проводить много времени на спортивных площадках и в творческих кружках. Задача родителей – не просто помочь им справиться со скукой, но и позаботиться об их эмоциональном и физическом здоровье.



Всем известно, что времяпрепровождение на свежем воздухе важно для поддержания иммунитета и полноценного развития. Во избежание кислородного голодания рекомендуется чаще проветривать, чтобы весенний воздух и тепло распространялись по всей квартире. Медики также советуют обеззараживать помещения натуральными дезинфекторами, например, в комнатах можно разложить небольшие кусочки ваты, пропитанной маслом эвкалипта. Привычную физическую нагрузку поможет восполнить активная зарядка с элементами подвижных игр. Будет достаточно заниматься хотя бы 20-30 минут ежедневно.



Также необходимо скорректировать питание, сделав акцент на укрепляющих иммунитет продуктах, среди них яйца, творог, кефир, мясо, рыба, птица, бобовые, орехи, свежие фрукты и овощи. Из напитков предпочтение следует отдавать травяным чаям и компотами из ягод и сухофруктов. Обогатить детский рацион можно рыбьим жиром, аскорбиновой кислотой и другими витаминными добавками, если нет индивидуальных противопоказаний. Отметим, что питанием детей обеспокоены не только родители, но и власти. Так, в Москве, Подмосковье и еще 40 регионах учеников, питающихся за счет бюджета и находящихся на дистанционном обучении, начали обеспечивать бесплатными продуктовыми наборами. Некоторые столичные родители уже получили коробки с товарами, необходимыми для приготовления сбалансированных и вкусных блюд из школьного меню. Наборы состоят из круп, макарон, сахара, овощных и рыбных консервов, подсолнечного масла, сгущенного молока, печенья, чая и сока. К слову, популярные рецепты школьных блюд можно взять из кулинарных книг, которые ранее активно распространяли в рамках проекта «Готовим вместе» во время мастер-классов от комбинатов. Отметим, что ежедневное школьное меню составлено на основе рекомендаций диетологов и педиатров и отвечает требованиям Минздрава и Роспотребнадзора РФ. Следовательно, даже дома дети и их родители смогут придерживаться основ здорового питания.



В столичном Департаменте образования и науки уделили много внимания и детскому досугу. На карантине запущен специальный онлайн-марафон с динамичными разминками, веселыми танцами, увлекательными мастер-классами по кулинарии, репетициями радиоспектаклей и флешмобами. Как отметили в ведомстве, к марафону могут подключиться все желающие школьники из других городов России.



Карантин – вынужденная, но временная мера, позволяющая защитить здоровье российских семей и снизить распространение коронавируса. Рекомендации врачей, советы специалистов и социальная поддержка властей помогают организовать комфортный режим жизни в сложившихся обстоятельствах и наиболее полезно проводить самоизоляцию всей семьей.


Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Новости и жизнь общества | Источник: http://zen.yandex.ru| Просмотров: 104 | Добавил: Pantera| | Теги: провести, самоизоляции:, пользой, время, как, режиме, Здоровья, для, Дети | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск

Загрузка...

Беседка
Онлайн всего: 19
Пользователей: 18
Сейчас комментируют: 1

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
IgChad

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera


Загрузка...