Воскресенье, 24.09.2017, 07:49
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [628]Астрология,предсказания [694]Вокруг света [323]Гипотезы и версии [1050]Загадки истории [1195]
Здоровье,человек [676]Интересные факты [1149]Космос,астрономия [574]Люди и судьбы [319]Наука и технологии [267]
Новости и жизнь общества [756]Паранормальное [583]Практическая магия [396]Прогнозы ученых, исследования [222]Самопознание,психология [792]
Спорт и йога [181]Стихия,климат,экология [573]Тайны религий [252]Теории заговора,тайны планеты [385]Уфология и НЛО [346]
Фильмы и видео [1578]Фотоподборки и смешные кадры [441]Фэн-шуй [123]Цитаты и мысли [171]Частное мнение [160]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...

Календарь

загрузка...

Статистика

Онлайн всего: 26
Пользователей: 22
Сейчас комментируют: 4

Яндекс цитирования
Главная » 2017 » Июль » 13 » Что лучше не есть на завтрак? » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
03:32
Что лучше не есть на завтрак?


Врачи утверждают: завтрак — один из самых важных приёмов пищи. Но не все продукты подходят для утренней трапезы. Доктор медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Виталий Румянцев поясняет: «Рекомендации могут быть только "адресными". Если вы страдаете сахарным диабетом, вряд ли будет уместен совет употреблять много углеводов. Не вполне подходящий продукт для лиц, страдающих желчнокаменной болезнью, — яйца, при лактазной недостаточности — молоко и молочные продукты, при целиакии — изделия из пшеницы, рожь, овёс. Серьёзный перечень исключений при подагре и других заболеваниях. Соль ограничивается при сердечной, почечной недостаточности, артериальной гипертензии. Есть состояния, при которых дополнительно вводятся какие-то ингредиенты, например, пищевые волокна при запорах».

Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов даёт общие рекомендации о том, что не подходит для первого приёма пищи: «На завтрак желательно не есть жирную, острую и кислую пищу. Желательно, чтобы она была не сухая. Сухую пищу следует запивать. Готовить её можно практически любым способом, за исключением жарки в масле на сковороде».

Также при выборе завтрака следует иметь в виду, в каком режиме пройдёт день: на работе, в поездке, дома и т. д. От того, куда вы отправитесь после завтрака, зависит подходящий перечень продуктов. «Если вы собираетесь на работу, то вряд ли вы будете есть с утра чеснок и свежий лук. Хотя во время эпидемий простуд есть вариант глотать мелкие дольки чеснока, что не даст вам характерного запаха, — поясняет кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Елена Анциферова. — Если на работу вам предстоит ехать в пробках полтора часа, то, думаю, и большое количество любого напитка (особенно — зелёного чая с мощными мочегонными свойствами) вам не нужно.

Часть людей просыпается с утра со зверским голодом. Обычно это те, кто имеет повышенную кислотность желудочного сока и активные пищеварительные ферменты. Например, у людей с язвенной болезнью голод часто вызывает так называемые тощаковые боли, которые уходят после еды, так как на неё и расходуется кислый желудочный сок. Люди с более слабым пищеварением долго не хотят есть с утра. Но в итоге всем людям полезно с утра выпить стакан тёплой воды. Живительная влага температуры тела и успокоит "горячее" пищеварение, и разбудит ленивый желудок. По этой же причине не стоит кушать с утра холодные продукты: йогурт, сок со льдом, мороженое. Крепкий чёрный чай, кофе, выпитые натощак, также притупляют аппетит, и человек не съест нужную порцию дневного рациона в 25%».

Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Здоровье,человек | Источник: http://planetatain.ru| Просмотров: 318 | Добавил: Pantera| | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 26
Пользователей: 22
Сейчас комментируют: 4

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Alikabup

Naumuk

Naumuk

Naumuk

Naumuk

К теме: Он и Она..

Naumuk

Астроном

Астроном

Астроном

К теме: Гороскопы

Астроном