Вторник, 22.08.2017, 18:01
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [523]Астрология,предсказания [646]Вокруг света [289]Гипотезы и версии [989]Загадки истории [1086]
Здоровье,человек [583]Интересные факты [957]Космос,астрономия [537]Люди и судьбы [279]Наука и технологии [254]
Новости и жизнь общества [661]Паранормальное [550]Практическая магия [377]Прогнозы ученых, исследования [176]Самопознание,психология [761]
Спорт и йога [176]Стихия,климат,экология [429]Тайны религий [247]Теории заговора,тайны планеты [362]Уфология и НЛО [317]
Фильмы и видео [1452]Фотоподборки и смешные кадры [369]Фэн-шуй [121]Цитаты и мысли [158]Частное мнение [141]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...

Календарь

загрузка...

Статистика

Онлайн всего: 40
Пользователей: 38
Сейчас комментируют: 2

Яндекс цитирования
Главная » 2016 » Апрель » 12 » Аштанга йога » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
16:56
Аштанга йога


Аштанга йога является одной из систем хатха-йоги.

Это динамическая практика, которая сочетает в себе последовательность асан, управление дыханием (пранаяму), технику концентрации (дришти) и технику запечатывания в теле энергии путем мысленного, а затем физического сжатия определенных мышц тела (бандха). Для новичков звучит довольно запутанно. Поэтому лучше постигать глубину и эффективность этого учения постепенно, под покровительством опытного наставника.
Предлагаемый здесь комплекс – это йога для начинающих, то есть выполнять его нужно осторожно, медленно, в точности выполняя рекомендации преподавателя. Даже если у вас есть хорошая физическая подготовка, не стоит пытаться делать упражнения «выше», «быстрее», «сильнее». Йога – не место для соревнований даже с самим собой, это способ гармоничного развития, а значит, борьбы здесь быть просто не может. Ведет урок йоги для начинающих Михаил Константинов – авторизованный преподаватель аштанга йоги, работающий в ведущем Центре Москвы. Обратите внимание, что при всей общей пользе, данные упражнения могут быть противопоказаны вам, перед началом занятий посоветуйтесь с доктором.



Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Спорт и йога | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 295 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: Аштанга, йога | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:


В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 40
Пользователей: 38
Сейчас комментируют: 2

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
IgChad

Pontifik-2017

Василёк

Pontifik-2017

Solus

Василёк

Pantera

Василёк

Bad4

Pantera