Суббота, 21.01.2017, 05:09
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты | Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [137]Астрология,нумерология [295]Вокруг света [157]Гипотезы и версии [550]Загадки истории [400]
Здоровье,человек [328]Интересные факты [337]Йога,цигун,спорт [127]Космос,астрономия,НЛО [251]Люди и судьбы [113]
Наука [113]Новости и жизнь общества [179]Паранормальное [251]Практическая магия [189]Самопознание,психология [369]
Стихия,климат,экология [77]Тайны религий [129]Теории заговора,тайны планеты [123]Фильмы и видео [743]Фотоподборки [52]
Фэн-шуй [93]Цитаты и мысли [68]
НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУАРХИВФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНПРАВИЛА
Меню сайта
загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномалии и феномены [137]
Астрология,нумерология [295]
Вокруг света [157]
Гипотезы и версии [550]
Загадки истории [400]
Здоровье,человек [328]
Интересные факты [337]
Йога,цигун,спорт [127]
Космос,астрономия,НЛО [251]
Люди и судьбы [113]
Наука [113]
Новости и жизнь общества [179]
Паранормальное [251]
Практическая магия [189]
Самопознание,психология [369]
Стихия,климат,экология [77]
Тайны религий [129]
Теории заговора,тайны планеты [123]
Фильмы и видео [743]
Фотоподборки [52]
Фэн-шуй [93]
Цитаты и мысли [68]
Календарь
Статистика

Онлайн всего: 6
Пользователей: 6
Сейчас комментируют: 0
Яндекс цитирования
МИР НЕПОЗНАННОГО

Главная » 2016 » Апрель » 12 » Аштанга йога » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
16:56
Аштанга йога



Аштанга йога является одной из систем хатха-йоги.

Это динамическая практика, которая сочетает в себе последовательность асан, управление дыханием (пранаяму), технику концентрации (дришти) и технику запечатывания в теле энергии путем мысленного, а затем физического сжатия определенных мышц тела (бандха). Для новичков звучит довольно запутанно. Поэтому лучше постигать глубину и эффективность этого учения постепенно, под покровительством опытного наставника.
Предлагаемый здесь комплекс – это йога для начинающих, то есть выполнять его нужно осторожно, медленно, в точности выполняя рекомендации преподавателя. Даже если у вас есть хорошая физическая подготовка, не стоит пытаться делать упражнения «выше», «быстрее», «сильнее». Йога – не место для соревнований даже с самим собой, это способ гармоничного развития, а значит, борьбы здесь быть просто не может. Ведет урок йоги для начинающих Михаил Константинов – авторизованный преподаватель аштанга йоги, работающий в ведущем Центре Москвы. Обратите внимание, что при всей общей пользе, данные упражнения могут быть противопоказаны вам, перед началом занятий посоветуйтесь с доктором.








Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Йога,цигун,спорт | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 194 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: Аштанга, йога | Рейтинг: 5.0/1

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

По этой теме смотрите:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Беседка



Последние комментарии











загрузка...