Пятница, 23.06.2017, 10:02
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [278]Астрология,предсказания [530]Вокруг света [236]Гипотезы и версии [816]Загадки истории [805]
Здоровье,человек [482]Интересные факты [659]Космос,астрономия [427]Люди и судьбы [199]Наука и технологии [209]
Новости и жизнь общества [413]Паранормальное [476]Практическая магия [292]Прогнозы ученых, исследования [99]Самопознание,психология [644]
Спорт и йога [168]Стихия,климат,экология [191]Тайны религий [207]Теории заговора,тайны планеты [256]Уфология и НЛО [240]
Фильмы и видео [1190]Фотоподборки и смешные кадры [240]Фэн-шуй [118]Цитаты и мысли [123]Частное мнение [71]

НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНГЛАВНАЯ СТРАНИЦА ПРАВИЛА
Меню сайта

загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномалии и феномены [278]
Астрология,предсказания [530]
Вокруг света [236]
Гипотезы и версии [816]
Загадки истории [805]
Здоровье,человек [482]
Интересные факты [659]
Космос,астрономия [427]
Люди и судьбы [199]
Наука и технологии [209]
Новости и жизнь общества [413]
Паранормальное [476]
Практическая магия [292]
Прогнозы ученых, исследования [99]
Самопознание,психология [644]
Спорт и йога [168]
Стихия,климат,экология [191]
Тайны религий [207]
Теории заговора,тайны планеты [256]
Уфология и НЛО [240]
Фильмы и видео [1190]
Фотоподборки и смешные кадры [240]
Фэн-шуй [118]
Цитаты и мысли [123]
Частное мнение [71]
Загрузка...
Календарь
Статистика
Онлайн всего: 30
Пользователей: 29
Сейчас комментируют: 1
Яндекс цитирования
Главная » 2016 » Апрель » 12 » Аштанга йога » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
16:56
Аштанга йога



Аштанга йога является одной из систем хатха-йоги.

Это динамическая практика, которая сочетает в себе последовательность асан, управление дыханием (пранаяму), технику концентрации (дришти) и технику запечатывания в теле энергии путем мысленного, а затем физического сжатия определенных мышц тела (бандха). Для новичков звучит довольно запутанно. Поэтому лучше постигать глубину и эффективность этого учения постепенно, под покровительством опытного наставника.
Предлагаемый здесь комплекс – это йога для начинающих, то есть выполнять его нужно осторожно, медленно, в точности выполняя рекомендации преподавателя. Даже если у вас есть хорошая физическая подготовка, не стоит пытаться делать упражнения «выше», «быстрее», «сильнее». Йога – не место для соревнований даже с самим собой, это способ гармоничного развития, а значит, борьбы здесь быть просто не может. Ведет урок йоги для начинающих Михаил Константинов – авторизованный преподаватель аштанга йоги, работающий в ведущем Центре Москвы. Обратите внимание, что при всей общей пользе, данные упражнения могут быть противопоказаны вам, перед началом занятий посоветуйтесь с доктором.









Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Спорт и йога | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 266 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: Аштанга, йога | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:


В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка



Последние комментарии











Загрузка...
загрузка...