Воскресенье, 04.12.2016, 15:15
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты | Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [123]Астрология,нумерология [263]Вокруг света [147]Гипотезы и версии [524]Загадки истории [360]
Здоровье,человек [322]Интересные факты [308]Йога,цигун,спорт [127]Космос,астрономия,НЛО [215]Люди и судьбы [102]
Наука [102]Новости и жизнь общества [160]Паранормальное [243]Практическая магия [169]Самопознание,психология [349]
Стихия,климат,экология [76]Тайны религий [128]Теории заговора,тайны планеты [119]Фильмы и видео [689]Фотоподборки [52]
Фэн-шуй [89]Цитаты и мысли [66]
НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУАРХИВФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНПРАВИЛА
Меню сайта
загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномалии и феномены [123]
Астрология,нумерология [263]
Вокруг света [147]
Гипотезы и версии [524]
Загадки истории [360]
Здоровье,человек [322]
Интересные факты [308]
Йога,цигун,спорт [127]
Космос,астрономия,НЛО [215]
Люди и судьбы [102]
Наука [102]
Новости и жизнь общества [160]
Паранормальное [243]
Практическая магия [169]
Самопознание,психология [349]
Стихия,климат,экология [76]
Тайны религий [128]
Теории заговора,тайны планеты [119]
Фильмы и видео [689]
Фотоподборки [52]
Фэн-шуй [89]
Цитаты и мысли [66]
Календарь
Статистика

Онлайн всего: 20
Пользователей: 19
Сейчас комментируют: 1
Яндекс цитирования
МИР НЕПОЗНАННОГО

Главная » 2016 » Апрель » 12 » Аштанга йога » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
16:56
Аштанга йога



Аштанга йога является одной из систем хатха-йоги.

Это динамическая практика, которая сочетает в себе последовательность асан, управление дыханием (пранаяму), технику концентрации (дришти) и технику запечатывания в теле энергии путем мысленного, а затем физического сжатия определенных мышц тела (бандха). Для новичков звучит довольно запутанно. Поэтому лучше постигать глубину и эффективность этого учения постепенно, под покровительством опытного наставника.
Предлагаемый здесь комплекс – это йога для начинающих, то есть выполнять его нужно осторожно, медленно, в точности выполняя рекомендации преподавателя. Даже если у вас есть хорошая физическая подготовка, не стоит пытаться делать упражнения «выше», «быстрее», «сильнее». Йога – не место для соревнований даже с самим собой, это способ гармоничного развития, а значит, борьбы здесь быть просто не может. Ведет урок йоги для начинающих Михаил Константинов – авторизованный преподаватель аштанга йоги, работающий в ведущем Центре Москвы. Обратите внимание, что при всей общей пользе, данные упражнения могут быть противопоказаны вам, перед началом занятий посоветуйтесь с доктором.








Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Йога,цигун,спорт | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 173 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: Аштанга, йога | Рейтинг: 5.0/1

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

По этой теме смотрите:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Беседка


Последние комментарии











загрузка...