Вторник, 23.05.2017, 06:07
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [221]Астрология,предсказания [483]Вокруг света [219]Гипотезы и версии [746]Загадки истории [745]
Здоровье,человек [441]Интересные факты [534]Космос,астрономия [379]Люди и судьбы [170]Наука и технологии [192]
Новости и жизнь общества [380]Паранормальное [412]Практическая магия [263]Прогнозы ученых, исследования [74]Самопознание,психология [550]
Спорт и йога [158]Стихия,климат,экология [172]Тайны религий [199]Теории заговора,тайны планеты [230]Уфология и НЛО [163]
Фильмы и видео [1093]Фотоподборки и смешные кадры [193]Фэн-шуй [112]Цитаты и мысли [109]Частное мнение [56]

НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНГЛАВНАЯ СТРАНИЦА ПРАВИЛА
Меню сайта

загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномалии и феномены [221]
Астрология,предсказания [483]
Вокруг света [219]
Гипотезы и версии [746]
Загадки истории [745]
Здоровье,человек [441]
Интересные факты [534]
Космос,астрономия [379]
Люди и судьбы [170]
Наука и технологии [192]
Новости и жизнь общества [380]
Паранормальное [412]
Практическая магия [263]
Прогнозы ученых, исследования [74]
Самопознание,психология [550]
Спорт и йога [158]
Стихия,климат,экология [172]
Тайны религий [199]
Теории заговора,тайны планеты [230]
Уфология и НЛО [163]
Фильмы и видео [1093]
Фотоподборки и смешные кадры [193]
Фэн-шуй [112]
Цитаты и мысли [109]
Частное мнение [56]
Загрузка...
Календарь
Статистика
Онлайн всего: 17
Пользователей: 16
Сейчас комментируют: 1
Яндекс цитирования
Главная » 2016 » Апрель » 12 » Аштанга йога » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
16:56
Аштанга йога



Аштанга йога является одной из систем хатха-йоги.

Это динамическая практика, которая сочетает в себе последовательность асан, управление дыханием (пранаяму), технику концентрации (дришти) и технику запечатывания в теле энергии путем мысленного, а затем физического сжатия определенных мышц тела (бандха). Для новичков звучит довольно запутанно. Поэтому лучше постигать глубину и эффективность этого учения постепенно, под покровительством опытного наставника.
Предлагаемый здесь комплекс – это йога для начинающих, то есть выполнять его нужно осторожно, медленно, в точности выполняя рекомендации преподавателя. Даже если у вас есть хорошая физическая подготовка, не стоит пытаться делать упражнения «выше», «быстрее», «сильнее». Йога – не место для соревнований даже с самим собой, это способ гармоничного развития, а значит, борьбы здесь быть просто не может. Ведет урок йоги для начинающих Михаил Константинов – авторизованный преподаватель аштанга йоги, работающий в ведущем Центре Москвы. Обратите внимание, что при всей общей пользе, данные упражнения могут быть противопоказаны вам, перед началом занятий посоветуйтесь с доктором.









Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Спорт и йога | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 248 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: Аштанга, йога | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:


В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка



Последние комментарии











Загрузка...
загрузка...