Суббота, 10.12.2016, 00:15
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты | Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [126]Астрология,нумерология [266]Вокруг света [148]Гипотезы и версии [527]Загадки истории [365]
Здоровье,человек [323]Интересные факты [309]Йога,цигун,спорт [127]Космос,астрономия,НЛО [218]Люди и судьбы [104]
Наука [105]Новости и жизнь общества [162]Паранормальное [243]Практическая магия [171]Самопознание,психология [352]
Стихия,климат,экология [76]Тайны религий [128]Теории заговора,тайны планеты [119]Фильмы и видео [697]Фотоподборки [52]
Фэн-шуй [90]Цитаты и мысли [66]
НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУАРХИВФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНПРАВИЛА
Меню сайта
загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномалии и феномены [126]
Астрология,нумерология [266]
Вокруг света [148]
Гипотезы и версии [527]
Загадки истории [365]
Здоровье,человек [323]
Интересные факты [309]
Йога,цигун,спорт [127]
Космос,астрономия,НЛО [218]
Люди и судьбы [104]
Наука [105]
Новости и жизнь общества [162]
Паранормальное [243]
Практическая магия [171]
Самопознание,психология [352]
Стихия,климат,экология [76]
Тайны религий [128]
Теории заговора,тайны планеты [119]
Фильмы и видео [697]
Фотоподборки [52]
Фэн-шуй [90]
Цитаты и мысли [66]
Календарь
Статистика

Онлайн всего: 20
Пользователей: 18
Сейчас комментируют: 2
Яндекс цитирования
МИР НЕПОЗНАННОГО

Главная » 2016 » Июль » 31 » Акройога: когда баланс, гибкость и доверие объединяются вместе » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
09:34
Акройога: когда баланс, гибкость и доверие объединяются вместе



Йога пришла к нам из Древней Индии как метод совершенствования своего тела и духа. Акройога — относительно новое направление в йоге, которое однако может развить в нас гораздо больше, чем физические навыки. Это доверие.

Насколько мы можем доверять друг другу? Похоже, что в современном мире доверие уступило место осторожности. Мы стали реже доверять другим, и это делает нас оторванными от мира и одинокими.

Доверие может сделать мир лучше.

При чём здесь акройога?

Разве доверие можно развить с помощью физической практики? Последователи акройоги говорят, что да.

Акройога — это занятия йогой с партнёром. Один человек выступает в роли базы (основы), а второй (лётчик), балансируя в воздухе, опирается на него. Выполняя различные элементы, можно существенно развить гибкость и улучшить координацию.

акройога

Акройога — это занятия йогой с партнёром. Один человек выступает в роли базы (основы), а второй (лётчик), балансируя в воздухе, опирается на него. Фото: commons.wikimedia.org/CC0 Public Domain

Акройога создана мексиканцем Джейсоном Немером и американкой Дженни Сауэр-Кляйн. Сегодня этот вид йоги становится всё более популярным.

В акройоге партнёры учатся брать ответственность и доверять друг другу. И это процесс взаимодействия, в результате которого каждый становится лучше.

Помимо социального взаимодействия, акройога улучшает некоторые физические навыки.

Акройога укрепляет ядро

Ядро — центр тела, которое объединяет мышцы живота и поясницы. Крепкое ядро — это основа стабильности тела. Неважно, выступаете ли в виде «основы» или «лётчика», мышцы ядра получат хорошую тренировку.

Правда, новичкам довольно сложно стабильно удерживать верхнюю часть тела или ноги без крепкого ядра. Поэтому лучше начинать постепенно и с опытным тренером.

Акройога

Акройога. Фото: en.wikipedia.org/CC0 Public Domain

Баланс и равновесие

Практикуя акройогу с партнёром, вы не просто сосредоточены на собственном теле, но и на партнёре. В качестве «основы» вам придётся контролировать партнёра. Это движущийся объект, центр тяжести которого постоянно меняется.

Тем более, если вы выступаете в роли «лётчика». От чувства равновесия зависит, окажетесь ли вы на земле или выполните элемент.

В любом случае это интригующе и полезно. Даже если вы никогда не пробовали йогу, начните с йоги доверия. Пригласите своего супруга или партнёра и попробуйте весело провести время.








Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Йога,цигун,спорт | Источник: http://www.epochtimes.ru/akrojoga-kogda-balans-gibkost-i-doverie-obedinyayutsya-vmeste-99028731/| Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 245 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: объединяются, Акройога:, вместе, баланс, гибкость, когда, доверие | Рейтинг: 5.0/1

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

По этой теме смотрите:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Беседка


Последние комментарии











загрузка...