Суббота, 24.06.2017, 04:50
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [278]Астрология,предсказания [530]Вокруг света [237]Гипотезы и версии [817]Загадки истории [809]
Здоровье,человек [482]Интересные факты [661]Космос,астрономия [427]Люди и судьбы [203]Наука и технологии [209]
Новости и жизнь общества [415]Паранормальное [476]Практическая магия [292]Прогнозы ученых, исследования [99]Самопознание,психология [647]
Спорт и йога [168]Стихия,климат,экология [191]Тайны религий [207]Теории заговора,тайны планеты [257]Уфология и НЛО [242]
Фильмы и видео [1193]Фотоподборки и смешные кадры [242]Фэн-шуй [118]Цитаты и мысли [123]Частное мнение [71]

НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНГЛАВНАЯ СТРАНИЦА ПРАВИЛА
Меню сайта

загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномалии и феномены [278]
Астрология,предсказания [530]
Вокруг света [237]
Гипотезы и версии [817]
Загадки истории [809]
Здоровье,человек [482]
Интересные факты [661]
Космос,астрономия [427]
Люди и судьбы [203]
Наука и технологии [209]
Новости и жизнь общества [415]
Паранормальное [476]
Практическая магия [292]
Прогнозы ученых, исследования [99]
Самопознание,психология [647]
Спорт и йога [168]
Стихия,климат,экология [191]
Тайны религий [207]
Теории заговора,тайны планеты [257]
Уфология и НЛО [242]
Фильмы и видео [1193]
Фотоподборки и смешные кадры [242]
Фэн-шуй [118]
Цитаты и мысли [123]
Частное мнение [71]
Загрузка...
Календарь
Статистика
Онлайн всего: 8
Пользователей: 8
Сейчас комментируют: 0
Яндекс цитирования
Главная » 2016 » Июль » 31 » Акройога: когда баланс, гибкость и доверие объединяются вместе » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
09:34
Акройога: когда баланс, гибкость и доверие объединяются вместе



Йога пришла к нам из Древней Индии как метод совершенствования своего тела и духа. Акройога — относительно новое направление в йоге, которое однако может развить в нас гораздо больше, чем физические навыки. Это доверие.

Насколько мы можем доверять друг другу? Похоже, что в современном мире доверие уступило место осторожности. Мы стали реже доверять другим, и это делает нас оторванными от мира и одинокими.

Доверие может сделать мир лучше.

При чём здесь акройога?

Разве доверие можно развить с помощью физической практики? Последователи акройоги говорят, что да.

Акройога — это занятия йогой с партнёром. Один человек выступает в роли базы (основы), а второй (лётчик), балансируя в воздухе, опирается на него. Выполняя различные элементы, можно существенно развить гибкость и улучшить координацию.

акройога

Акройога — это занятия йогой с партнёром. Один человек выступает в роли базы (основы), а второй (лётчик), балансируя в воздухе, опирается на него. Фото: commons.wikimedia.org/CC0 Public Domain

Акройога создана мексиканцем Джейсоном Немером и американкой Дженни Сауэр-Кляйн. Сегодня этот вид йоги становится всё более популярным.

В акройоге партнёры учатся брать ответственность и доверять друг другу. И это процесс взаимодействия, в результате которого каждый становится лучше.

Помимо социального взаимодействия, акройога улучшает некоторые физические навыки.

Акройога укрепляет ядро

Ядро — центр тела, которое объединяет мышцы живота и поясницы. Крепкое ядро — это основа стабильности тела. Неважно, выступаете ли в виде «основы» или «лётчика», мышцы ядра получат хорошую тренировку.

Правда, новичкам довольно сложно стабильно удерживать верхнюю часть тела или ноги без крепкого ядра. Поэтому лучше начинать постепенно и с опытным тренером.

Акройога

Акройога. Фото: en.wikipedia.org/CC0 Public Domain

Баланс и равновесие

Практикуя акройогу с партнёром, вы не просто сосредоточены на собственном теле, но и на партнёре. В качестве «основы» вам придётся контролировать партнёра. Это движущийся объект, центр тяжести которого постоянно меняется.

Тем более, если вы выступаете в роли «лётчика». От чувства равновесия зависит, окажетесь ли вы на земле или выполните элемент.

В любом случае это интригующе и полезно. Даже если вы никогда не пробовали йогу, начните с йоги доверия. Пригласите своего супруга или партнёра и попробуйте весело провести время.









Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Спорт и йога | Источник: http://www.epochtimes.ru/akrojoga-kogda-balans-gibkost-i-doverie-obedinyayutsya-vmeste-99028731/| Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 402 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: объединяются, Акройога:, вместе, баланс, гибкость, когда, доверие | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:


В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка



Последние комментарии











Загрузка...
загрузка...