Понедельник, 27.02.2017, 07:40
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [157]Астрология,предсказания [355]Вокруг света [171]Гипотезы и версии [598]Загадки истории [457]
Здоровье,человек [354]Интересные факты [377]Космос,астрономия [281]Люди и судьбы [123]Наука и технологии [126]
Новости и жизнь общества [237]Паранормальное [285]Практическая магия [205]Прогнозы ученых, исследования [27]Самопознание,психология [418]
Спорт и йога [138]Стихия,климат,экология [104]Тайны религий [149]Теории заговора,тайны планеты [139]Уфология и НЛО [38]
Фильмы и видео [836]Фотоподборки и смешные кадры [82]Фэн-шуй [96]Цитаты и мысли [75]Частное мнение [13]

НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНГЛАВНАЯ СТРАНИЦА ПРАВИЛА
Меню сайта
загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномалии и феномены [157]
Астрология,предсказания [355]
Вокруг света [171]
Гипотезы и версии [598]
Загадки истории [457]
Здоровье,человек [354]
Интересные факты [377]
Космос,астрономия [281]
Люди и судьбы [123]
Наука и технологии [126]
Новости и жизнь общества [237]
Паранормальное [285]
Практическая магия [205]
Прогнозы ученых, исследования [27]
Самопознание,психология [418]
Спорт и йога [138]
Стихия,климат,экология [104]
Тайны религий [149]
Теории заговора,тайны планеты [139]
Уфология и НЛО [38]
Фильмы и видео [836]
Фотоподборки и смешные кадры [82]
Фэн-шуй [96]
Цитаты и мысли [75]
Частное мнение [13]
Загрузка...
Календарь
Статистика
Онлайн всего: 15
Пользователей: 15
Сейчас комментируют: 0
Яндекс цитирования
Главная » 2016 » Апрель » 2 » 9 продуктов для плоского живота. » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
19:39
9 продуктов для плоского живота.




1. БОБОВЫЕ
Фасоль и горошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню.

2. НЕЖИРНЫЕ СОРТА СЫРА.
Как и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота.

3. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ.
Если их не подвергать тепловой обработке и не добавлять сахар, они помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови и помогают избавиться от лишних калорий.

4. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО.
Снижает уровень холестерина в крови и ускоряет сжигание жиров, кроме того тормозит чувство голода. В нем много ненасыщенных жирных кислот, которые переводят холестерин в легкие растворимые соединения, которые затем выводятся из организма. Принимайте натощак по столовой ложке оливкового масла холодного отжима.

5. ШПИНАТ И БРОККОЛИ.
В этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ и помогает быстро избавиться от жировых отложений в области талии.

6. ХЛЕБ ИЗ РЖАНОЙ МУКИ.
Хлеб из ржаной мки и муки грубого помола помогает переваривать пищу и препятствует появлению новых отложений в области живота и бедер.

7. МИНДАЛЬНЫЕ ОРЕХИ.
Содержат много полезных жиров, которые хорошо насыщают и снижают аппетит. Достаточно 15 — 20 миндальных несоленых орешков в день.

8.КУРИНЫЕ ЯЙЦА.
Хорошо помогают сжигать жиры и наращивать мышечную массу. На завтрак идеально съесть два вареных яйца.

9. МАЛИНА.
Эта ягода освобождает клетки от жиров, благодаря высокому содержанию витамина С и других витаминов. Подойдет как свежая, так и мороженая ягода.

Американские исследования также показали, что с жировыми отложениями на животе можно хорошо бороться с помощью ненасыщенных жирных кислот, содержащихся в оливковом масле, в жирных сортах морской рыбы и курином мясе. Кроме питания ничто так не укрепляет мышцы живота, как упражнения с обручем. Если крутить обруч по 15 -20 минут в день, то через некоторое время объем талии уменьшится.

Китайские диетологи советуют худеть на минеральной воде и рисе. Таким образом можно очистить организм от шлаков и избавиться от лишнего веса.

Шведские диетологи советуют худеть на продуктах, содержащих щелочь — молоке, фруктах, гречке. Они улучшают обмен веществ.







Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Здоровье,человек | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 310 | Добавил: ПланетаТайн| | Теги: живота., плоского, продуктов, для | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:


В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка



Последние комментарии











Загрузка...
загрузка...