Воскресенье, 22.07.2018, 11:38
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [1369]Астрология,предсказания [1222]Вокруг света [570]Гипотезы и версии [1522]Загадки истории [1906]
Здоровье,человек [1385]Интересные факты [2348]Космос,астрономия [896]Люди и судьбы [598]Наука и технологии [408]
Новости и жизнь общества [1652]Паранормальное [918]Практическая магия [565]Прогнозы ученых, исследования [512]Самопознание,психология [1161]
Спорт и йога [232]Стихия,климат,экология [1698]Тайны религий [338]Теории заговора,тайны планеты [507]Уфология и НЛО [633]
Фильмы и видео [2669]Фотоподборки и смешные кадры [946]Фэн-шуй [160]Цитаты и мысли [237]Частное мнение [234]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...


Статистика

Онлайн всего: 17
Пользователей: 15
Сейчас комментируют: 2

Яндекс цитирования


Календарь

Главная » 2018 » Февраль » 28 » 5 буддистских практик » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
20:38
5 буддистских практик


Многие техники дзен очень полезны для тех, кто хочет жить мирной и счастливой жизнью. Мы выделили пять уроков из учения дзен, легко применимых в современной жизни.

1. Выберите свою технику медитации

Главная часть жизни буддиста – медитация. Главная идея медитации в том, чтобы активно включаться в действительность, быть в этом конкретном моменте.

Активность, которой вы при этом занимаетесь, не имеет значения. Сидящая медитация, йога, бег, тренировка – вы решаете, что работает для вас. Слейтесь со своим телом в единое целое, очистите мозг и делайте это регулярно.

Одна ремарка: медитация не работает, если вы делаете миллион дел одновременно. Ваши занятия станут гораздо эффективнее, когда вы перестанете смешивать все подряд. Вы можете оставить фон, но не фокусируйтесь на нем.

2. Наслаждайтесь моментом

Вам не нужно изобретать велосипед, чтобы жить полноценной жизнью. Не нужно быть самым молодым человеком, чтобы подняться на Эверест. Не обязательно даже быть в чем-то первым.

Заботьтесь о том, чтобы вам нравилась большая часть вашего привычного дня. Мы говорим «большая часть», потому что вы, наверняка, слишком заняты, чтобы наслаждаться каждым конкретным моментом. Это невозможно, если вы не монах. Но вы можете останавливаться каждый день на несколько секунд и наслаждаться моментом. Тут уж отговорок быть не должно.

3. Счастье ближе, чем вам кажется

Мы часто ищем счастье в чем-то внешнем: путешествия, новая работа, переезд в другой город или страну, новый партнер, новый опыт и т. д. Но если вы несчастливы сейчас, то, наверняка, будете несчастливы и с новым опытом.

Цитата японского дзен-философа Догена хорошо это объясняет:

«Если вы не можете найти правду там, где находитесь, где еще вы ее найдете?»

Не ищите счастье где-то. Найдите его прямо там, где вы сейчас. Как только вы станете счастливым, оставаться счастливым будет легче.

4. Сфокусируйтесь на процессе

Монахи и мастера дзен не беспокоятся о результате. Они концентрируются на привычках, ритуалах, процессах, которые поддерживают образ жизни дзен.

Слишком часто мы слепо глазеем на результаты, которых пытаемся добиться, совсем позабыв, почему мы это делаем.

Постарайтесь выработать такие привычки и ритуалы, которые соответствуют тому, чего вы хотите добиться. Когда вы фокусируетесь на процессе, результаты приходят автоматически.

5. Смысл жизни – быть живым

Британский философ Алан Уоттс познакомился с учением дзен в 1936 году на конференции, где выступал японский автор Д. Т. Судзуки. Этот человек сильно поспособствовал распространению идей дзен на Западе.

Уоттс, которому на то время был 21 год, был очарован дзеном. Он написал много книг. Одна из самых популярных — «Путь Дзен».

В одной из работ, Уоттс сказал:

«Смысл жизни – просто быть живым. Это так просто и очевидно, и все же все куда-то бегут в жуткой панике, будто нужно достичь чего-то сверхъестественного».

Это звучит чертовски очевидно: вместо того, чтобы постоянно думать, потратьте свою жизнь на жизнь. Будьте полезны, решайте проблемы, повышайте ценность и, самое главное, наслаждайтесь. Не спешите жить. Все закончится до того, как вы это поймете.

Загрузка...






Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Тайны религий | Источник: http://planetatain.ru/| Просмотров: 194 | Добавил: Pantera| | Теги: практик, буддистских | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 17
Пользователей: 15
Сейчас комментируют: 2

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Кассандра

Кассандра

Кассандра

К теме: Гороскопы

Кассандра

Кассандра

Кассандра

Кассандра

Pantera

Pantera

Pantera


Загрузка...