Понедельник, 22.05.2017, 22:23
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [221]Астрология,предсказания [483]Вокруг света [219]Гипотезы и версии [746]Загадки истории [745]
Здоровье,человек [441]Интересные факты [532]Космос,астрономия [378]Люди и судьбы [170]Наука и технологии [192]
Новости и жизнь общества [379]Паранормальное [412]Практическая магия [263]Прогнозы ученых, исследования [73]Самопознание,психология [550]
Спорт и йога [158]Стихия,климат,экология [172]Тайны религий [199]Теории заговора,тайны планеты [229]Уфология и НЛО [163]
Фильмы и видео [1093]Фотоподборки и смешные кадры [193]Фэн-шуй [112]Цитаты и мысли [109]Частное мнение [56]

НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНГЛАВНАЯ СТРАНИЦА ПРАВИЛА
Меню сайта

загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномалии и феномены [221]
Астрология,предсказания [483]
Вокруг света [219]
Гипотезы и версии [746]
Загадки истории [745]
Здоровье,человек [441]
Интересные факты [532]
Космос,астрономия [378]
Люди и судьбы [170]
Наука и технологии [192]
Новости и жизнь общества [379]
Паранормальное [412]
Практическая магия [263]
Прогнозы ученых, исследования [73]
Самопознание,психология [550]
Спорт и йога [158]
Стихия,климат,экология [172]
Тайны религий [199]
Теории заговора,тайны планеты [229]
Уфология и НЛО [163]
Фильмы и видео [1093]
Фотоподборки и смешные кадры [193]
Фэн-шуй [112]
Цитаты и мысли [109]
Частное мнение [56]
Загрузка...
Календарь
«  Май 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Статистика
Онлайн всего: 22
Пользователей: 21
Сейчас комментируют: 1
Яндекс цитирования
Главная » 2017 » Май » 10 » 10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ. Будьте красивы » ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
05:26
10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ. Будьте красивы



1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.
6. Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.
7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.
8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.
9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.
10. Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.







Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов.
Категория: Здоровье,человек | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Просмотров: 82 | Добавил: ПланетаТайн| | Рейтинг: 5.0/1

По этой теме смотрите:


В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
загрузка...
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка



Последние комментарии











Загрузка...
загрузка...