|
Польза и вред продуктов
| |
| Pantera | Дата: Пятница, 01.04.2016, 02:43 | Сообщение # 1 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 610
Статус: Offline
| Много разговор ведется вокруг вопроса о здоровом питании, о том, каким из продуктов следует отдать предпочтение, а от каких стоит отказаться
или же ограничить их потребление. Давайте же и мы еще раз попробуем
разобраться с данной проблемой ..
|
| |
| |
| Pantera | Дата: Среда, 05.04.2017, 23:58 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 610
Статус: Offline
| Прибавят вес, но не здоровья. Овощи и фрукты, с которыми лучше быть начеку
Автор системы самосовершенствования «Минус 60» Екатерина Мириманова рассказала о фруктах и овощах, которые могут быть опасны для нашей
фигуры и здоровья.
«Это всего лишь фрукт», — говорим мы, поглощая восьмое яблоко. «Там же ноль калорий», — повторяем, отправляя в рот
вторую пачку сельдерея. А ещё есть любимое многими женщинами выражение:
«Это так полезно!» Большинство дам ошибочно полагают, что если есть
только фрукты и овощи, то потолстеть практически невозможно, и здоровье
будет отменным. Увы, это не совсем верно. Автор системы самосовершенствования «Минус 60» Екатерина Мириманова рассказала, чем опасны баклажаны, грибы, арбузы и многие другие «безопасные» продукты.
Грибы. Их часто называют вегетарианским мясом. В них содержится огромное
количество белка, аминокислот и витаминов. Проблема в том, что при
температурной обработке большинство полезных веществ погибает, а хитин
(один из белков, содержащихся в грибах) и вовсе не усваивается
организмом. Так что увлекаться ими не стоит.
Баклажаны. Этот овощ имеет две опасные стороны. Во-первых, их не рекомендуется
употреблять людям, страдающим от повышенной кислотности, поскольку они
её увеличивают. Во-вторых, следует внимательно относиться к выбору
плода. Перезрелые баклажаны содержат соланин, который может
спровоцировать отравление.
Картофель. Находится под запретом для многих худеющих. На самом деле важно его
правильно готовить. Лучший вариант — печёный картофель в мундире, в
таком виде он сохраняет максимальное количество питательных веществ.
Избегайте сочетаний с рыбой, мясом, курицей, ешьте его в обед, тогда он
не нанесёт урона вашей фигуре.
Сельдерей. Некоторые приписывают ему отрицательную калорийность, что, естественно,
не имеет под собой оснований. Не существует продуктов с отрицательной
калорийностью. Безусловно, он содержит много полезных веществ, но есть
ряд моментов, которые должны заставить вас насторожиться. Его не стоит
употреблять в пищу людям с проблемами с ЖКТ, с камнями в почках, больным
эпилепсией, а также беременным женщинам после 6 месяца беременности. Он
может спровоцировать преждевременные роды.
Кукуруза. В принципе, в варёной кукурузе особого вреда нет. Проблема в том, что
многие покупают кукурузные хлопья и попкорн, ошибочно предполагая, что
они тоже абсолютно безопасны. Тем более в прессе периодически появляются
статьи о том, что Мадонна, дескать, только и спасается диетой из
попкорна. На самом деле кукурузные хлопья и попкорн — одни из самых
вредных изобретений человечества, которые не содержат ничего, кроме жира
и сахара. И есть их, если вы хотите похудеть, категорически
противопоказано.
Арбуз. Безусловно, он содержит огромное количество полезных веществ, настоящий
кладезь. Однако в нём и огромное количество нитратов, которые могут
даже спровоцировать отравление. К тому же арбуз — сильное мочегонное
средство, его чрезмерное употребление способно вызвать вымывание
полезных веществ из организма. Решение? Есть его умеренно и только в
сезон.
Яблоки. Этот фрукт очень коварен. В нём очень мало калорий, но при этом яблоки не
вызывают чувства насыщения, поэтому некоторые способны поглощать их
килограммами, особенно если потереть на тёрке. А теперь давайте
посчитаем: около 50 калорий на 100 г, в 1 кг — 500 калорий, почти
столько же, сколько в 100 г шоколада. Всё ещё продолжаете считать яблоки
некалорийными?
Бананы. Они калорийны и содержат много углеводов, зато помогают бороться с
плохим настроением и даже депрессией благодаря большому содержанию
витамина B6 и магния. Так что делайте выбор сами.
Сообщение отредактировал Pantera - Среда, 05.04.2017, 23:59 |
| |
| |
| Turboton | Дата: Среда, 28.06.2017, 19:16 | Сообщение # 3 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Статус: Offline
| Цитата Pantera (  ) Яблоки. Этот фрукт очень коварен. В нём очень мало калорий, но при этом яблоки невызывают чувства насыщения, поэтому некоторые способны поглощать их
килограммами, особенно если потереть на тёрке. А теперь давайте
посчитаем: около 50 калорий на 100 г, в 1 кг — 500 калорий, почти
столько же, сколько в 100 г шоколада. Всё ещё продолжаете считать яблоки
некалорийными? |
| |
| |
| Irina43 | Дата: Пятница, 01.09.2017, 21:54 | Сообщение # 4 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 20
Статус: Offline
| я даже читала что от фруктозы в большом количестве тоже поправляются. То есть получается, еси есть сладкие фрукты, то тоже набираешь килограммы? 
Всем привет!
|
| |
| |
| Naumuk | Дата: Понедельник, 04.09.2017, 10:33 | Сообщение # 5 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Статус: Offline
| Я думаю ,что самое опасное сейчас в продуктах - это гмо и е-добавки, которые портят наше здоровье. А натуральные продукты всегда хороши, но в меру!
|
| |
| |
| Астроном | Дата: Вторник, 05.09.2017, 07:49 | Сообщение # 6 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 27
Статус: Offline
| Да сейчас вообще жить опасно, надо просто всё в меру потреблять)
|
| |
| |
| Naumuk | Дата: Четверг, 07.09.2017, 11:18 | Сообщение # 7 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Статус: Offline
| Да, даже воздух очень грязный. Интересно, наше поколение с такой экологией и пищей доживет хотя бы до 60 лет?
|
| |
| |
| Shamanafr | Дата: Четверг, 12.10.2017, 22:26 | Сообщение # 8 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Статус: Offline
| Цитата Naumuk ( ) е-добавки |
| |
| |
| Alsantrius | Дата: Вторник, 24.10.2017, 17:08 | Сообщение # 9 |
 Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Мне кажется организм все равно постепенно адаптируется к нашей, не очень полезной среде. Смотрела как-то передачу про то, что если в наше время поселить, например, древнего Египтянина (а там и экология и еда была безупречно чистой), то он бы и несколько часов не прожил в наших условиях. Но и на рожон лезть, конечно не надо, поглощая все вредное
|
| |
| |
| Ramira1 | Дата: Воскресенье, 05.11.2017, 17:57 | Сообщение # 10 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Статус: Offline
| Сейчас от очень многихфакторов влияет, какую пищу, мы поглощаем, но явно она отличается от советского
времени хотя бы. А буковка «Е» присутствует во всех продуктах. Нужно смотреть,
чтоб как можно меньше её было.
|
| |
| |
| Varvina | Дата: Понедельник, 25.12.2017, 13:50 | Сообщение # 11 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Статус: Offline
| Каждый фрукт и ягода, полезны по своему. Считаю что все полезно в меру.
|
| |
| |
| Linda | Дата: Воскресенье, 07.01.2018, 13:20 | Сообщение # 12 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Статус: Offline
| Сейчас от очень многих факторов влияет, какую пищу, мы употребляем в рацион!
|
| |
| |
| Dianna | Дата: Понедельник, 15.01.2018, 20:28 | Сообщение # 13 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 20
Статус: Offline
| да, это почва, в которой растут овощи и фрукты, а также добавки в продуктах.
|
| |
| |
| Настя | Дата: Воскресенье, 11.02.2018, 16:50 | Сообщение # 14 |
|
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Конечно в первую очередь мы сами должны следить за тем , что кушаем и пьем. Но мне кажется не всегда на продуктах правильная информация и где есть как говорится полезные Е-добавки , тут же и вредные сразу же
|
| |
| |
| Pantera | Дата: Вторник, 28.01.2020, 18:32 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 610
Статус: Offline
| Пoчему нужнo есть грaнaт?
|
| |
| |
| Pantera | Дата: Четверг, 25.03.2021, 22:28 | Сообщение # 16 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 610
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
|
