|
|
|
Здоровый образ жизни.
| |
| Pantera | Дата: Пятница, 01.04.2016, 02:36 | Сообщение # 1 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 571
Статус: Offline
| Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то
и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и
укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную
радостей жизнь. В этой рубрике Вы узнаете о том, как правильно относиться
к своему организму и поддерживать его в тонусе. Пусть ваши советы в
определенной мере подойдут каждому сознательному человеку, решившему
стать на тропу оздоровления и привести свою жизнь в порядок. Если у Вас
есть полезный опыт в этой области, смело делитесь своими советами в
комментариях, принимайте участие в обсуждении.
|
| |
| |
| Turboton | Дата: Среда, 28.06.2017, 19:14 | Сообщение # 2 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Статус: Offline
| те люди которые занимаются спортом, не только лучше выглядят физически, но и мозг у таких людей работает быстрее.
|
| |
| |
| Irina43 | Дата: Понедельник, 04.09.2017, 09:56 | Сообщение # 3 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 20
Статус: Offline
| спорт благоприятно влияет на организм и на человека в общем, поэтому заниматься спортом нужно обязательно! и детей своих учить этому с раннего возраста.
Всем привет!
|
| |
| |
| Астроном | Дата: Вторник, 05.09.2017, 07:52 | Сообщение # 4 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 27
Статус: Offline
| Еще бы времени хватало спортом постоянно заниматься...
|
| |
| |
| Shamanafr | Дата: Четверг, 12.10.2017, 21:18 | Сообщение # 5 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Статус: Offline
| Цитата Астроном (  ) Еще бы времени хватало спортом постоянно заниматься... |
| |
| |
| Alsantrius | Дата: Вторник, 24.10.2017, 17:19 | Сообщение # 6 |
 Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Цитата Irina43 ( ) Еще бы времени хватало спортом постоянно заниматься...
Согласна с Shamanafr. У меня двухлетний ребенок, работаю на трех подработках и ребенка в развивайку вожу, но нахожу 2 раза в неделю время на спорт.
|
| |
| |
| Ramira1 | Дата: Воскресенье, 05.11.2017, 17:44 | Сообщение # 7 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Статус: Offline
| Занимаюсь спортом каждыйдень вместе с ребёнком. Спорт - это тоже труд, труд себя держать форме.
|
| |
| |
| Varvina | Дата: Понедельник, 25.12.2017, 13:40 | Сообщение # 8 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Статус: Offline
| Согласна, заниматься спортом это тоже работа, это тяжелый труд над собой, особенно для тех у кого нет силы воли. Я до беременности на фитнес ходила, а сейчас нет той самой силы воли 
|
| |
| |
| Dianna | Дата: Понедельник, 15.01.2018, 20:29 | Сообщение # 9 |
 Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 20
Статус: Offline
| я тоже лентяйка в этом плане.
|
| |
| |
| Настя | Дата: Суббота, 10.02.2018, 15:28 | Сообщение # 10 |
|
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Цитата Ramira1 ( ) Занимаюсь спортом каждый день вместе с ребёнком. Спорт - это тоже труд, труд себя держать форме. |
| |
| |
| Pantera | Дата: Среда, 28.04.2021, 17:59 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 571
Статус: Offline
| Хороший сон без лекарств .
1. Тёплое молоко.
Его принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.
2. Овсянка.
Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.
3. Бананы.
В них много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.
4. Настой ромашки с мёдом.
Отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего 1 ч. ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.
5. Миндаль.
Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.
6. Кусочек цельнозернового хлеба.
Именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.
7. Боярышник.
Его врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, он избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 мин. до
еды.
8. Сельдерей.
Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте
настой сельдерея. 1 ст. ложку измельчённой зелени заливают стаканом кипятка, настаивают 30 мин. Пить 3 раза в день, по 1/2 стакана. Последний приём – перед сном.
9. Чай из шишек хмеля.
Пить перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.
10. Тыквенный сок.
Полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии.
Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница исчезнет, а сон будет более глубоким.
Сообщение отредактировал Pantera - Среда, 28.04.2021, 18:01 |
| |
| |
| Pantera | Дата: Вторник, 28.12.2021, 02:50 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 571
Статус: Offline
| Самыми вредными и разрушительными среди эмоций являются жадность, ревность, зависть, жалость к себе и самобичевание!
-Жадные люди страдают расстройствами системы пищеварения
-Наличие чувства ревности ведет к нарушению гормонального статуса организма и
уменьшает выработку половых гормонов, в частности, тестостерона, а это
приводит к импотенции
-У тех, кто не умеет радоваться чужим успехам и завидует, в 2.5 раза чаще возникает инфаркт
-Жалость к себе приводит к заболеваниям печени
-Чувство вины повышает вероятность развития онкологических заболеваний. Кроме
того, эта группа людей чаще болеет простудными заболеваниями, более
предрасположена к инфекциям
|
| |
| |
|
|
|
Загрузка...
Загрузка...
|
