Вторник, 27.07.2021, 12:55
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [3016]Астрология,предсказания [1807]Вокруг света [951]Гипотезы и версии [2793]Загадки истории [3857]
Здоровье,человек [1992]Интересные факты [3550]Космос,астрономия [2156]Люди и судьбы [932]Наука и технологии [1013]
Новости и жизнь общества [2820]Паранормальное [1395]Практическая магия [875]Прогнозы ученых, исследования [837]Самопознание,психология [1939]
Спорт и йога [360]Стихия,климат,экология [2549]Тайны религий [401]Теории заговора,тайны планеты [655]Уфология и НЛО [984]
Фильмы и видео [3824]Фотоподборки и смешные кадры [1375]Фэн-шуй [192]Цитаты и мысли [617]Частное мнение [522]

Login

Меню сайта
Статистика


Яндекс цитирования


Календарь




Модератор нашего сайта Pantera
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум (тайничок)) » Здоровье и красота » Здоровый образ жизни » Здоровый образ жизни. (Полезные советы..)
Здоровый образ жизни.
PanteraДата: Пятница, 01.04.2016, 02:36 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 519
Статус: Offline
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то
и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и
укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную
радостей жизнь. В этой рубрике  Вы узнаете о том, как правильно относиться
к своему организму и поддерживать его в тонусе. Пусть ваши  советы в
определенной мере подойдут каждому сознательному человеку, решившему
стать на тропу оздоровления и привести свою жизнь в порядок. Если у Вас
есть полезный опыт в этой области, смело делитесь своими советами в
комментариях, принимайте участие в обсуждении.

Прикрепления: 2999103.jpg(116.1 Kb)
 
TurbotonДата: Среда, 28.06.2017, 19:14 | Сообщение # 2
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Статус: Offline
те люди которые занимаются спортом, не только лучше выглядят физически, но и мозг у таких людей работает быстрее.
 
Irina43Дата: Понедельник, 04.09.2017, 09:56 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 20
Статус: Offline
спорт благоприятно влияет на организм и на человека в общем, поэтому заниматься спортом нужно обязательно! и детей своих учить этому с раннего возраста.

Всем привет!
 
АстрономДата: Вторник, 05.09.2017, 07:52 | Сообщение # 4
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 27
Статус: Offline
Еще бы времени хватало спортом постоянно заниматься...
 
ShamanafrДата: Четверг, 12.10.2017, 21:18 | Сообщение # 5
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Статус: Offline
Цитата Астроном ()
Еще бы времени хватало спортом постоянно заниматься...
Это не оправдание. Я работаю на 2-х работах и 3 раза в неделю в тренажерный зал хожу. Кто хочет, тот найдет время и возможность.
 
AlsantriusДата: Вторник, 24.10.2017, 17:19 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Статус: Offline
Цитата Irina43 ()
Еще бы времени хватало спортом постоянно заниматься...

Согласна с Shamanafr. У меня двухлетний ребенок, работаю на трех подработках и ребенка в развивайку вожу, но нахожу 2 раза в неделю время на спорт.
 
Ramira1Дата: Воскресенье, 05.11.2017, 17:44 | Сообщение # 7
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Статус: Offline
Занимаюсь спортом каждыйдень вместе с ребёнком. Спорт - это тоже труд, труд себя держать форме.
 
VarvinaДата: Понедельник, 25.12.2017, 13:40 | Сообщение # 8
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Статус: Offline
Согласна, заниматься спортом это тоже работа, это тяжелый труд над собой, особенно для тех у кого нет силы воли. Я до беременности на фитнес ходила, а сейчас нет той самой силы воли wiggle
 
DiannaДата: Понедельник, 15.01.2018, 20:29 | Сообщение # 9
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 20
Статус: Offline
я тоже лентяйка в этом плане.
 
НастяДата: Суббота, 10.02.2018, 15:28 | Сообщение # 10
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 14
Статус: Offline
Цитата Ramira1 ()
Занимаюсь спортом каждый день вместе с ребёнком. Спорт - это тоже труд, труд себя держать форме.
Это очень круто, а как вы ребенка приучили к этому ?
 
PanteraДата: Среда, 28.04.2021, 17:59 | Сообщение # 11
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 519
Статус: Offline
Хороший сон без лекарств .

1. Тёплое молоко.
Его принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

2. Овсянка.
Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

3. Бананы.
В них много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

4. Настой ромашки с мёдом.
Отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего 1 ч. ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

5. Миндаль.
Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

6. Кусочек цельнозернового хлеба.
Именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

7. Боярышник.
Его врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, он избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 мин. до
еды.

8. Сельдерей.
Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте
настой сельдерея. 1 ст. ложку измельчённой зелени заливают стаканом кипятка, настаивают 30 мин. Пить 3 раза в день, по 1/2 стакана. Последний приём – перед сном.

9. Чай из шишек хмеля.
Пить перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

10. Тыквенный сок.
Полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии.
Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница исчезнет, а сон будет более глубоким.

Прикрепления: 8200630.jpg(56.5 Kb)


Сообщение отредактировал Pantera - Среда, 28.04.2021, 18:01
 
Форум (тайничок)) » Здоровье и красота » Здоровый образ жизни » Здоровый образ жизни. (Полезные советы..)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Поиск

Загрузка...

Беседка
Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Pantera

IgChad

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

К теме: Шьём сами

Pantera

Pantera


Загрузка...
Copyright MyCorp © 2021 Материалы для пользователей 18+