Понедельник, 22.10.2018, 13:32
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [1574]Астрология,предсказания [1346]Вокруг света [632]Гипотезы и версии [1658]Загадки истории [2149]
Здоровье,человек [1563]Интересные факты [2638]Космос,астрономия [1009]Люди и судьбы [649]Наука и технологии [428]
Новости и жизнь общества [1947]Паранормальное [1008]Практическая магия [610]Прогнозы ученых, исследования [594]Самопознание,психология [1252]
Спорт и йога [252]Стихия,климат,экология [1998]Тайны религий [346]Теории заговора,тайны планеты [536]Уфология и НЛО [766]
Фильмы и видео [2875]Фотоподборки и смешные кадры [1001]Фэн-шуй [165]Цитаты и мысли [258]Частное мнение [285]

Меню сайта


Загрузка...


Статистика


Яндекс цитирования



Модератор нашего сайта Pantera
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 3 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Форум (тайничок)) » Здоровье и красота » Здоровый образ жизни » Для красоты и здоровья.
Для красоты и здоровья.
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:45 | Сообщение # 61
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Хочется сырокопченой колбаски

Вам не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга и поддержания нормального гормонального уровня
. В копченом мясе много насыщенных жирных кислот и холестерина. А еще пряные копчености стимулируют половое влечение.

Что делать?
Баловать себя копченостями два раза в неделю, но не чаще, так как они обладают канцерогенными свойствами.
Великолепный источник насыщенных жирных кислот - сливочное масло (30 г в день). Тяга к копченому у сидящих на диете 
говорит о том, что пришла пора увеличить в рационе количество жиров за счет авокадо, орехов и растительного масла.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:46 | Сообщение # 62
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
3. Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов

На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы,
или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь 
силы и одновременно накопить больше энергии.

Что делать?
Если очень тянет, съешьте сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра постарайтесь восполнить дефицит 
минеральной водой (Ессентуки №17 или №20 по два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое 
количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:46 | Сообщение # 63
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
4. Хочется яичницу или яйца в любом виде

Ваш иммунитет требует подкрепить его качественными белками и готовым витамином А из яичного желтка.

Что делать?
Четыре раза в неделю готовить себе яичницу или омлет из трех яиц.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:47 | Сообщение # 64
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
5. Хочется сыра

Если вы - женщина, то у вас появляется склонность к предменструальному синдрому с отеками, 
мышечными спазмами и плохим настроением. Вам не хватает молочных жиров в сочетании с фосфором.

Что делать?
Проще всего употреблять каждый день по 100 г твердого сыра. Но, учитывая его высокую калорийность, 
попробуйте ограничиться 30 г сыра, 200 г брюссельской капусты и 100 г шпината.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:47 | Сообщение # 65
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
6. Хочется кисленького: лимон, клюкву, квашеную капусту

Вы находитесь в преддепрессивном состоянии или просто очень много работаете и нуждаетесь 
в большом количестве энергии. Возможно, у вас несколько снижена кислотность желудочного сока.
В кислых овощах и фруктах содержится много витамина С.

Что делать?
Начинать завтрак с большого апельсина. Каждый день включать в меню сладкий болгарский перец и лимоны.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:47 | Сообщение # 66
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
7. Хочется мидий, устриц, кальмара, креветок

Вам, скорее всего, не хватает йода.

Что делать?
Приятнее всего, конечно, съедать ежедневно по 150 г мидий или 250 г крабового салата. 
Но гораздо дешевле постоянно пользоваться йодированной солью и готовить салаты из морской капусты.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:48 | Сообщение # 67
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
8. Хочется чеснока, луковицу, горчицу, острый красный перец

У вас вот-вот разовьется простудное заболевание. Вас одолевают микробы и вирусы, и ваш иммунитет требует 
фитонцидов (натуральных дезинфицирующих веществ).

Что делать?
Пожевать зубчик чеснока, и он уничтожит микробы в полости рта. Кроме того, добавлять свежий лук, 
чеснок и прочие острые пряности всюду, куда только возможно.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:48 | Сообщение # 68
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
9. Хочется кисломолочного: кефира, простокваши, пахты

Вам грозят неполадки с кишечником, и живущие там полезные микробы призывают к себе
на помощь кисломолочные бактерии.

Что делать?
Покупать кефир, сметану и йогурты с биодобавками, восстанавливающими 
нормальную микрофлору кишечника.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:48 | Сообщение # 69
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
0. Хочется кофе

У вас пониженное артериальное давление и весьма активная умственная деятельность. 
Вы нуждаетесь в дополнительном источнике энергии.

Что делать?
Пить столько кофе, сколько вам хочется. О передозировке организм сообщит ускоренным с
ердцебиением, и завтра вы выпьете кофе меньше. Старайтесь спать восемь и более часов, чтобы 
поддерживать кровеносные сосуды в тонусе, а давление в норме.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:48 | Сообщение # 70
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
11. Хочется шоколада

Вы жаждете любить и испытывать ответные чувства. Вам не хватает физической ласки, тепла,
ощущения радости жизни. Шоколад содержит стимулирующие вещества, способные вызвать 
положительные эмоции.

Что делать?
Не отказывать себе в удовольствии, помня при этом, что в шоколаде очень много калорий.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:48 | Сообщение # 71
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
12. Хочется семечек

Желание грызть семечки говорит о дефиците витамина Е, выражающемся в сухости кожи.

Что делать?
Готовить салаты на нерафинированном растительном масле, где концентрация витамина Е намного выше.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:49 | Сообщение # 72
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
13. Хочется мороженого

Приступ любви к мороженому говорит о попытке вернуться в детство.

Что делать?
Время вспять не обратить, поэтому придется решать проблемы в настоящем.
Налегайте на цельнозерновой хлеб - он избавит от колебаний уровня глюкозы в крови и успокоит нервы.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:49 | Сообщение # 73
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
14. Хочется бутерброд со сливочным маслом, пирожное с кремом, масляное печенье

Если вы не придерживаетесь вегетарианского образа жизни (а в этом случае ваш организм явно тоскует по насыщенным жирам), 
то такое желание говорит о дефиците витамина Д, необходимого для укрепления иммунитета.

Что делать?
Покупать для бутербродов натуральное сливочное масло. Пить чай или кофе с качественным сливочным печеньем (2-3 штуки в день). 
Жирные пирожные можно позволить себе пару раз в месяц. Но не обманывайте организм и обратите внимание, 
чтобы пирожные и печенье содержали сливочное масло, а не заменители.
инет инфо


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:49 | Сообщение # 74
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Влияние вкусов на организм
Сладкий вкус укрепляет, увеличивает силы тела, способствует пищеварению, заживлению ран, проясняет органы чувств, способствует долголетию. Сладкие вкусовые ощущения способствуют расширению кровеносных сосудов. Поэтому для лечения гипертонической болезни, нейроциркулярной дистонии с повышением артериального давления, различных воспалительных процессов в печени, диареи, анорексии и даже импотенции у мужчин и фригидности у женщин используют сладкий вкус. Продукты, обладающие сладким вкусом, полезны детям, старикам и ослабленным людям.
Чрезмерное употребление продуктов, обладающих сладким вкусом, приводит к тучности, жировикам и болезням мочи.
В эмоциональном плане чрезмерное употребление продуктов, обладающих сладким вкусом, способствует росту жалости к себе.
Сладкоежка становится слезливым, сопливым нытиком, который только и делает, что жалеет себя.
Связь сладкого вкуса и жалости к себе имеет очень давние корни. Если вспомнить свое детство, то обнаружится такой факт, что каждый раз, когда мы обижались, плакали, ныли, родители, как правило, давали нам что-нибудь сладенькое. В результате со временем это переросло в стойкую привычку. И теперь каждый раз, когда мы расстроены, печалимся, когда что-то не ладится, так и хочется пожевать чего-нибудь сладенького, чтобы стало легче на душе, чтобы увидеть, что все не так уж и плохо.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:50 | Сообщение # 75
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
С другой стороны, связь между пищей и настроением всегда двусторонняя, и поэтому, когда мы едим что-нибудь сладкое,
у нас просыпается жалость к себе, печаль о своей тяжкой доле, осознание себя беспомощным, обделенным удачей, бедным сироткой. 
А это состояние не стыкуется с позицией воина, спецназовца, духовного искателя, творца своей жизни.
Сладкоежка чувствует себя беспомощной щепкой на ветру. Кислый вкус. Кислый вкус обладает освежающим действием,
способствует задержке жид¬кости в организме, возбуждает аппетит, открывает закупорки и делает проходимым кишечник, 
способствует размельчению и перевариванию пищи, а также сужению сосудов. Кислые вкусовые воздействия показаны при гипотонии. 
Они способствуют очищению организма от шлаков, стимулируют кроветворение. Кислый вкус также со-действует увеличению веса,
особенно после тяжелой болезни. Чрезмерное употребление кислых продуктов вызывает слабость, головокружение, лихорадочное состояние, 
отеки.В эмоциональном плане чрезмерное употребление кислых продуктов часто вызывает гнев и ярость.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:50 | Сообщение # 76
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Соленый вкус. Соленый вкус обладает очищающими свойствами: удаляет затвердевший кал и скопившиеся газы, очищает закупорившиеся сосуды, удаляет плесень, поддерживает аппетит, вызывает выделение слюны и желудочных соков; холодным продуктам придает разогревающие организм свойства. 

Соленый вкус улучшает пищеварение и задерживает в организме воду, что полезно при хронических запорах.
Чрезмерное употребление соленых продуктов ведет к выпадению волос, морщинам, преждевременной седине. 
В эмоциональном плане чрезмерное употребление соленых продуктов вызывает страх. Чело¬век, употребляющий 
много соленых продуктов, становится боязливым, нерешительным, так как у него в физиологическом плане нарушается работа почек, 
и как следствие этого при попадании в стрессовую ситуацию у такого человека может возникать непроизвольное дрожание тела 
и конечностей, мимический тик, дрожание рук. А это совсем не безопасно для тех людей, кто имеет дело с оружием, находится в реальных
боевых ситуациях. Представьте себе стрелка, у которого от волнения дрожат руки, или рукопашника, все тело которого бьет 
непроизвольная дрожь. А по¬править многие из этих отклонений можно просто, снизив употребление соленой пищи.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:50 | Сообщение # 77
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Горький вкус. Горький вкус улучшает пище¬варение и аппетит, обладает разреживающими и растворяющими свойствами, 
согревает тело и стимулирует выход жидкости из него, способствует очищению полостей тела, особенно легких,раскрывает сосуды, 
помогает при отравлении, 
Обмороках, лихорадочных состояниях; проясняет сознание. Горький вкус оказывает противовоспалительное действие, выводит из организма Соли, о
чищает его от шлаков. Пища с горьким Вкусом полезна при ожирении, а в практике лечения кожных заболеваний, особенно воспалительных, она эффективнее некоторых медика¬ментов. Чрезмерное употребление горьких продуктов вызывает перевозбуждение, хаотичность мышления, проблемы с памятью; в пищеварении ТО запор, то понос, все ритмические процессы нарушены, человек все время мерзнет, укорачивается время полового акта. 
В эмоциональном плане чрезмерное употребление горьких продуктов может вызывать истерическую радость.
Попадая в трудную ситуацию, такой человек испытывает грусть и беспокойство.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:50 | Сообщение # 78
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Вяжущий вкус. Вяжущий вкус помогает при поносах ускоряет заживление ран,
улучшает свертываемость крови, обладает высушивающими свойствами: сушит гной, кровь, 
желчь; улучшает цвет кожи, сильно охлаждает. Чрезмерное употребление продуктов вяжущего вкуса обезвоживает и охлаждает организм. 

В эмоциональном плане чрезмерное употребление продуктов вяжущего вкуса вызывает «сухое»,
безразличное отношение к жизни. Именно таких людей в народе называют «сухарь».


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:50 | Сообщение # 79
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Жгучий (острый) вкус. Жгучий вкус сильнее других видов стимулирует теплотворные функции организма, 
полезен при болезнях горла, поднимает аппетит, заживляет раны и тяжелые кожные нарывы, оказывает противомикробное действие.
Чрезмерное употребление продуктов жгучего вкуса приводит к морщинам, болям в спине и пояснице, обморокам,
плохо сказывается на работе половой функции. 

В эмоциональном плане чрезмерное употребление продуктов жгучего вкуса вызывает печаль. Попадая в стрессовую ситуацию
, такой человек все отрицает и становится очень многословным. Увеличение телесной теплоты с потерей веса. 
Для увеличения телесной теплоты и одно-временного похудения в одной трапезе лучше всего использовать продукты, 
содержащие жгучий - кислый вкус. 

Увеличение телесной «теплоты» с одновременным набором веса. Для увеличения телесной теплоты и одновременного набора веса 
в одной трапезе лучше всего использовать продукты, содержащие кислый - соленый вкус. 

Юрий Серебрянский 
ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:51 | Сообщение # 80
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Сейчас в медицине появилось множество способов лечения разных болезней, но не все из них подходят всем - и по медицинским показателям, и по карману. Хочу рассказать о доступном и действенном методе лечения и предотвращения многих болезней - вкусотерапии. Начнем с теории. 

Наш язык усеян вкусовыми сосочками. Именно благодаря им мы можем отличить солёное от сладкого, кислое от горького. Но воздействуя на эти сосочки, можно и лечиться. Метод лечения вкусом был сформирован ещё в аюрведе - древнеиндийской медицине. 

Вкусотерапия способна оказывать противомикробное и противовоспалительное действие на слизистую оболочку. Язык насыщен рефлексогенными зонами, связанными со всеми органами человека, а не только с пищеварительным трактом, поэтому можно воздействовать на все органы человеческого организма. Зачатки лечения вкусотерапией были в народной медицине - совет про держание снадобий, а затем и таблеток под языком.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:51 | Сообщение # 81
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Интересный факт: на языке содержится около 10000 вкусовых рецепторов. Можно воздействовать на языковые сосочки и непосредственно - делать их массаж. При болезнях сердца нужно массировать кончик языка, дыхательных путей - боковые поверхности. Есть проблемы с поджелудочной железой и желудком - массируйте среднюю часть языка, с почками нужно добраться до корня. За деятельностью мочеполовых органов можно позаботиться массажем задней части языка. Вот почему при импотенции и фригидности советуют ежедневно на 5-7 минут класть на корень языка и под язык анис. 

При неприятностями со здоровьем употребляйте продукты с нижеупомянутыми вкусами, но не пренебрегайте и традиционной медициной.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:51 | Сообщение # 82
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Вяжуще-кислый. Прекращает диарею, способствует заживлению ран. Улучшает свёртываемость крови и поэтому при кровотечениях и ранениях. 

Содержится: хурма, айва, кора граната, зелёный грецкий орех, крепкий зелёный чай, ягоды черёмухи. Эффект вяжущего вкуса усиливается благодаря вяжущему запаху. 

Солёный. Способствует пищеварению, порождает жажду и голод, задерживает воду в организме и оказывает слабительное действие при запорах. 

Содержится: морская капуста, морская и каменная соль, соевый соус.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:51 | Сообщение # 83
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Сладкий. Способствует расширению сосудов, поэтому с его помощью лечат сердечно-сосудистые заболевания, особенно ишемическую болезнь сердца (только как вспомогательное средство к основному лечению). 

Горький. Оказывает противовоспалительное действие. Нормализует работу почек, очищает организм от солей и шлаков. Оздоровление очень быстро сказывается на внешнем виде человека, многие люди худеют, цвет лица улучшается. 

Содержится: большинство лекарственных средств, грейпфрут, миндальное масло, восточная пряность куркума.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:51 | Сообщение # 84
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Острый. Способствует пищеварению, очищает кровь, уничтожает микробы. 

Содержится: специи, хрен, горчица, пряные травы. 

Если у вас повысилось давление, то положите на язык что-то сладкое: сахар, мёд, леденец на 5-7 минут. При аритмии и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний применяют мяту - в виде чая (но подольше держать жидкость во рту) или леденца. При пониженном давлении подержите во рту разбавленный сок лимона. 

Как вы сами понимаете, вкусотерапия - вкусный, доступный и более действенный способ лечения - эффект достигается быстрее, нежели при приёме настоев трав внутрь. Так что идите в продуктовый магазин за лекарствами! 
инет инфо


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:52 | Сообщение # 85
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Хороший день обязательно начинается с хорошего завтрака. Как ни крути, а мы есть то, что мы едим. Поэтому, для того чтобы день действительно удался, мы чувствовали себя бодрыми, здоровыми, полными сил, с хорошим настроением и улыбкой, необходимо начинать день с правильного завтрака. А вот каким должен быть правильный завтрак – попытаемся выяснить.

Все мы делимся на две категории: те, кто завтракает по утрам, и те, кто игнорирует этот приём пищи в начале дня. Так вот, тем людям, которые относятся ко второй категории «незавтракающих», самое время бить во все колокола. Учёные путем долгих исследований сумели доказать, что те, кто игнорируют завтрак, больше подвержены всяческим стрессам, депрессиям, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и ослаблению иммунитета. Кто бы мог подумать, мы списываем плохое настроение на сезонную депрессию, а виной всему есть мы сами – вот уже месяц не завтракаем, как положено.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:52 | Сообщение # 86
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Помимо того, те, кто избегают завтраков, мотивируя это тем, что хотят похудеть и снизить количество приёмов пищи, обманывают самих себя. Когда вы с утра не позавтракали, то будьте уверены, в обед съедите, как минимум, в два раза больше, чем обычно за обедом. Организм не обманешь. И желудок тоже.

Самое лучшее время для завтрака – спустя полчаса от момента пробуждения. Не раньше. Потому что внутренним органам необходимо проснуться и настроиться на новый день. Утро можно начать со стакана тёплой воды, в неё добавить или сок лимона, или ложку мёда, по желанию. Но это не должно заменить полноценный завтрак. Позже завтракать не совсем хорошо, потому что организм проснулся, все системы запустились и работа пошла в минус, так как энергетического завтрака на горизонте всё ещё не наблюдается. Даже если вы с завтраком немного затянули, не игнорируйте этот приём пищи вовсе. Помните о стрессах и сердечно-сосудистых заболеваниях.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:52 | Сообщение # 87
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Что лучше есть на завтрак? А вот это уже зависит от того, чем вы планируете сегодня заниматься. 

Тем, кому предстоит провести день в умственных блокадах и сражениях за офисным столом и перед мониторами компьютеров, лучше начинать свой день с йогуртов, вареных яиц, творога, хлопьев с молоком или экзотического фруктового салата. Не помешает добавить в свой утренний рацион немного мёда или шоколада – это для того, чтобы мозг получил необходимую порцию глюкозы и быстро и хорошо соображал.

Тем, кому предстоит физически активный день, большой километраж и физические нагрузки, завтракать лучше более серьёзно. Сытные горячи бутерброды, овощной салат, молочные каши, блюда из яиц – яичницы или омлеты.

А вот для школьников, студентов лучше на завтрак съесть хлопья с орехами и сухофруктами, залитые молоком, блинчики, творожники, оладьи, творожок со сметанкой


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:52 | Сообщение # 88
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
А вот чем запивать завтрак? Хороший вопрос. Многие из нас предпочитают с утра пить кофе или крепкий черный или зелёный чай. Отличное решение. Однако пусть кофе лучше будет натуральный и заварной, а не растворимый. Не лишним будет добавить в него немного молока, чтобы сгладить острые углы от того факта, что кофеин способствует вымыванию кальция из нашего организма. А это, в свою очередь, приводит к ряду различных заболеваний. В чаи можно также добавлять немного молока, а сахар заменить ложечкой мёда. 

Если вы найдёте в себе силы с утра сварить какао на молоке, то хорошее настроение на целый день вам просто гарантировано. А всё благодаря тому, что какао активизирует выработку эндофрина, известного как «гормон счастья». После чашечки какао грустить не придется. Ну, а если завтрак запивать соками, то лучше свежевыжатыми, без красителей и консервантов. Классический апельсиновый сок по утрам стоит с осторожностью употреблять тем, кто страдает сахарным диабетом, гастритом и склонен к ожирению.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:53 | Сообщение # 89
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
А вот список тех продуктов, с которыми лучше не начинать свой день. Колбаса – в ней нет ничего полезного, и ощущение сытости очень скоро пройдёт. Жирные, жареные гренки – тяжёлая утренняя нагрузка для желудка, замените их лучше тостами. Торты и пирожные – удар ниже пояса, гастрит и панкреатит с такими завтраками в течение месяца вам обеспечен. Продукты быстрого приготовления, полуфабрикаты – в них очень мало содержится полезных компонентов и веществ, а вот удар по желудку, поджелудочной они нанесут ощутимый.

Отдельный разговор об утреннем кофе с сигаретой. Классический завтрак героев кинофильмов. Может, со стороны это выглядит и мужественно, и красиво, но вот в реальной жизни такой «завтрак» сокращает продолжительность жизни.

А вкусность и полезность завтрака дополнит сама его утренняя атмосфера. Не стоит начинать свой день с просмотра телевизора или чтения утренний прессы. Лучше провести минуты завтрака за одним столом со своей семьей, даря друг другу позитивные минуты общения. Добавьте к этому красивую посуду – и идеальный завтрак гарантирует вам отличный день.

Автор Ольга Шевцова


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
КассандраДата: Пятница, 13.07.2018, 08:53 | Сообщение # 90
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 157
Статус: Offline
Самая полезная пища

Ананас
Очень ценное вещество бромелайн делает ананас незаменимым для питания людей, следящих за своим весом, так как помогает расщеплять жир.

Бананы
Обладают обволакивающим, сосудорасслабляющим и успокаивающим действием. Они полезны для пищеварения, предохраняют стенки желудка от вредного воздействия острой и соленой пищи. Среди любителей бананов редко встречаются больные язвой желудка. Из-за большого содержания сахара бананы не рекомендуются тем, кто страдает избыточным весом, но они необходимы в питании людей, имеющих проблемы с сердцем.


Если не можешь быть добродетельным, будь осторожным.
А . Кроули.
 
Форум (тайничок)) » Здоровье и красота » Здоровый образ жизни » Для красоты и здоровья.
  • Страница 3 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск:

Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Pantera

Кассандра

Кассандра


Загрузка...
Copyright MyCorp © 2018 Материалы для пользователей 18+