Воскресенье, 22.10.2017, 22:24
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [690]Астрология,предсказания [751]Вокруг света [353]Гипотезы и версии [1105]Загадки истории [1275]
Здоровье,человек [763]Интересные факты [1282]Космос,астрономия [607]Люди и судьбы [336]Наука и технологии [277]
Новости и жизнь общества [841]Паранормальное [628]Практическая магия [408]Прогнозы ученых, исследования [255]Самопознание,психология [825]
Спорт и йога [182]Стихия,климат,экология [684]Тайны религий [260]Теории заговора,тайны планеты [407]Уфология и НЛО [382]
Фильмы и видео [1682]Фотоподборки и смешные кадры [502]Фэн-шуй [125]Цитаты и мысли [180]Частное мнение [183]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...

Календарь

Статистика

Онлайн всего: 35
Пользователей: 35
Сейчас комментируют: 0

Яндекс цитирования
Главная » 2014 » Май » 1 » Витамин D естественным образом побеждает депрессию
21:43
Витамин D естественным образом побеждает депрессию
Исследования среди широкого ряда самых разных женщин приводят к выводу о том, что диета, богатая естественным витамином D, связана с существенно низким количеством депрессивных симптомов среди женщин.



Исследования витамина D

Исследователи пришли к выводу, что витамин D, кроме того, что сам по себе играет решающую роль в формировании химии человеческого тела, также может напрямую влиять на работу дофамина и норадреналиновых рецепторов, вызывающих дисбаланс в мозгу, что может привести к депрессии.
Не секрет, что витамин D известен своей способностью защитить от депрессии.

Проведённое в 2006 году исследование среди пожилых людей показало, что те, у кого уровень витамина D в организме меньше, во много раз более склонны к депрессии, иногда больше до 11 раз.

Самые последние исследования показали, что те, кто потребляет более 400 МЕ (межд. единица; прим. mixednews) витамина D, содержащегося в пище, на 20 процентов меньше подвержены риску депрессии, чем те, кто потреблял его в 4 раза меньше.
К сожалению, 400 МЕ, это лишь лёгкая зазубрина на поверхности преимуществ, которые можно получить от этого жизненного элемента: большинству взрослых нужно принимать ежедневно до 5 тысяч МЕ, чтобы отчасти получить эти преимущества.

Хотя лучше всего получать витамин D напрямую от солнца, добавка его с пищей также является непременным компонентом для сохранения физического и психического здоровья. Иронично то, что солнечное излучение иногда связывают с раком, в действительности же, витамин D, накапливающийся под его воздействием наоборот, предотвращает рак.


Категория: Психология,здоровье | Просмотров: 470 | Источник: http://mixednews.ru| Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Добавил: Solo | Теги: депрессию, естественным, образом, витамин, побеждает
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:

Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 35
Пользователей: 35
Сейчас комментируют: 0

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Селена

Alsantrius

Alsantrius

К теме: Шьём сами

Shamanafr

К теме: Гороскопы

Alsantrius

Alsantrius

К теме: Он и Она..

Shamanafr

Shamanafr

Shamanafr

Shamanafr


Загрузка...