Воскресенье, 04.12.2016, 21:29
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты | Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [123]Астрология,нумерология [263]Вокруг света [147]Гипотезы и версии [524]Загадки истории [360]
Здоровье,человек [322]Интересные факты [308]Йога,цигун,спорт [127]Космос,астрономия,НЛО [215]Люди и судьбы [102]
Наука [102]Новости и жизнь общества [160]Паранормальное [243]Практическая магия [169]Самопознание,психология [349]
Стихия,климат,экология [76]Тайны религий [128]Теории заговора,тайны планеты [119]Фильмы и видео [689]Фотоподборки [52]
Фэн-шуй [89]Цитаты и мысли [66]
НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУАРХИВФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНПРАВИЛА
Меню сайта
загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномальные зоны [97]
Астрономия и космос [319]
Археологические открытия [63]
Безумный мир [137]
В мире [79]
Гипотезы [1705]
Жизнь после смерти,реинкарнация [195]
Круги на полях [34]
Квантовый переход,вознесение [60]
Как выжить и спастись... [35]
Солнечная активность [34]
Непознанное и мистика [855]
Необъяснимые явления [967]
НЛО и инопланетяне [1269]
Природные аномалии [81]
Пророчества и предсказания,видения [557]
Стихийные бедствия и экология [134]
С миру по нитке [318]
Тайны истории [2182]
Теории заговора [223]
Ученые,эксперты,наука [399]
Флора и фауна [203]
Художественные фильмы [84]
Эзотерика,астральный мир [255]
Психология,здоровье [795]
Ченнелинг [136]
Чупакабра и неизвестные существа [74]
Календарь
Статистика

Онлайн всего: 26
Пользователей: 23
Сейчас комментируют: 3
Яндекс цитирования
МИР НЕПОЗНАННОГО

Главная » 2015 » Март » 8 » Средиземноморская диета полезна как для физического, так и психического здоровья
22:37
Средиземноморская диета полезна как для физического, так и психического здоровья

Средиземноморская диета даёт очень хороший эффект для физического здоровья. Теперь есть основание говорить о его положительном влиянии на психику.




В совместном проекте Университета Лас-Пальмас де Гран Канария и Наваррского Университета учёные в течение четырех лет вели наблюдение более за 11000 добровольцев. Оценивалось качество жизни, определяемое самими добровольцами на основе средиземноморского питания.

То, что рыба, морепродукты, фрукты, оливковое масло, орехи, бобовые позволяют защитить организм от хронических болезней и способствуют здоровому долголетию, доказано в многочисленных исследованиях. Каково при этом психическое состояние человека, именно этот аспект интересовал исследователей.

В средиземноморском питании основные приемы пищи обязательно должны включать в себя зерновые, фрукты и овощи, оливковое масло и достаточное количество жидкости, около 2 литров в день.
Допускается умеренное употребление вина, рыбы, мяса и яиц. Сахар, сладости и мучные продукты употребляются редко и в малом количестве.
В итоге оказалось, что люди, придерживавшиеся средиземноморской диеты, чувствовали себя хорошо физически и по большей части были спокойны, доброжелательны и оптимистичны.
По мнению руководителя исследования Патрисии Энрикес Санчес, подобный рацион можно принять как здоровое питание во всех отношениях.


Категория: Психология,здоровье | Просмотров: 386 | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Добавил: Solo | Теги: Так, психического, Здоровья, полезна, как, физического, Средиземноморская, диета, для
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:

Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Беседка


Последние комментарии











загрузка...