Понедельник, 24.07.2017, 11:32
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [428]Астрология,предсказания [586]Вокруг света [269]Гипотезы и версии [912]Загадки истории [968]
Здоровье,человек [529]Интересные факты [793]Космос,астрономия [488]Люди и судьбы [241]Наука и технологии [231]
Новости и жизнь общества [547]Паранормальное [507]Практическая магия [350]Прогнозы ученых, исследования [142]Самопознание,психология [718]
Спорт и йога [175]Стихия,климат,экология [306]Тайны религий [232]Теории заговора,тайны планеты [317]Уфология и НЛО [280]
Фильмы и видео [1336]Фотоподборки и смешные кадры [312]Фэн-шуй [120]Цитаты и мысли [143]Частное мнение [116]

НАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта




Загрузка...

Календарь

Статистика
Онлайн всего: 46
Пользователей: 44
Сейчас комментируют: 2



Яндекс цитирования


Главная » 2015 » Март » 8 » Средиземноморская диета полезна как для физического, так и психического здоровья
22:37
Средиземноморская диета полезна как для физического, так и психического здоровья

Средиземноморская диета даёт очень хороший эффект для физического здоровья. Теперь есть основание говорить о его положительном влиянии на психику.




В совместном проекте Университета Лас-Пальмас де Гран Канария и Наваррского Университета учёные в течение четырех лет вели наблюдение более за 11000 добровольцев. Оценивалось качество жизни, определяемое самими добровольцами на основе средиземноморского питания.

То, что рыба, морепродукты, фрукты, оливковое масло, орехи, бобовые позволяют защитить организм от хронических болезней и способствуют здоровому долголетию, доказано в многочисленных исследованиях. Каково при этом психическое состояние человека, именно этот аспект интересовал исследователей.

В средиземноморском питании основные приемы пищи обязательно должны включать в себя зерновые, фрукты и овощи, оливковое масло и достаточное количество жидкости, около 2 литров в день.
Допускается умеренное употребление вина, рыбы, мяса и яиц. Сахар, сладости и мучные продукты употребляются редко и в малом количестве.
В итоге оказалось, что люди, придерживавшиеся средиземноморской диеты, чувствовали себя хорошо физически и по большей части были спокойны, доброжелательны и оптимистичны.
По мнению руководителя исследования Патрисии Энрикес Санчес, подобный рацион можно принять как здоровое питание во всех отношениях.


Категория: Психология,здоровье | Просмотров: 483 | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Добавил: Solo | Теги: Так, психического, Здоровья, полезна, как, физического, Средиземноморская, диета, для
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:

Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 46
Пользователей: 44
Сейчас комментируют: 2

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
shaday

Василёк

genevanl4

Pontifik-2017

Solus

Василёк

Pantera

Василёк

Bad4

Pantera


загрузка...