Среда, 22.11.2017, 02:01
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [756]Астрология,предсказания [805]Вокруг света [394]Гипотезы и версии [1151]Загадки истории [1365]
Здоровье,человек [842]Интересные факты [1421]Космос,астрономия [635]Люди и судьбы [369]Наука и технологии [287]
Новости и жизнь общества [918]Паранормальное [661]Практическая магия [427]Прогнозы ученых, исследования [291]Самопознание,психология [868]
Спорт и йога [185]Стихия,климат,экология [794]Тайны религий [272]Теории заговора,тайны планеты [423]Уфология и НЛО [413]
Фильмы и видео [1790]Фотоподборки и смешные кадры [551]Фэн-шуй [128]Цитаты и мысли [189]Частное мнение [195]

НАША ПЛАНЕТАВТОРАЯ ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМГЛАВНАЯ ПРАВИЛА
Меню сайта


Загрузка...

Календарь

Статистика

Онлайн всего: 19
Пользователей: 19
Сейчас комментируют: 0

Яндекс цитирования
Главная » 2015 » Сентябрь » 16 » Псевдополезные продукты
02:42
Псевдополезные продукты
О продуктах, которые претворяясь полезными, в действительности не являются таковыми, а иногда даже и вредят нашему здоровью.



Низкокалорийные напитки (напитки без содержания сахара и калорий).

Опасность этих напитков заключается в том, что мы обманываем свой мозг, который питается только сахаром. Такие напитки вместо сахара сoдержат сахарозаменители. Выпив такой напиток организм не получает необходимых ему жизненно важных элементов. А так как мы считаем, что отказались от сахара, то начинаем поглoщать углеводы и жиры. А это приводит к ожирению. Постоянное употребление таких напитков приводит к зависимости и увеличению веса.  Вы вроде бы пьёте безкалорийные напитки, а взамен едите очень много другой пищи.

Как решить эту проблему? Надо хотя бы есть небольшое количество глюкозы, что бы питать мозг. Полный отказ от сахара – вреден!

Молоко средней жирности (2,5 % жирности)


Когда мы едим жирные продукты, то благодаря «плохому холестерину» в кровеносных сосудах откладываются бляшки. По количеству холестерина и калорий отличие молока 2,5% процентов жирности и 3,5% жирности не большое. Так как количество витаминов А зависит от жирности молока (чем жирность выше, тем витаминов А больше), то уменьшение до 2.5% не дает ощутимой пользы.

Вывод: употребляйте обезжиренное молоко или с низким содержанием жира, а витамин А компенсируйте из других источников, например морковью.

Масло оливковое легкое


Калорий и количество жиров в легком и обычном оливковом масле одинаково. Оно практически не чем не отличается от обычного.

Соления

Все соленья содержат в себе большое количество соли, которая опасна для людей страдающих сердечно сосудистыми заболеваниями, гипертонией. Соль поглощает много воды. А это приводит к отекам и увеличению в объёме циркулирующeй крови, что в свою очередь приводит к гипертоническому кризу.
Лучше заменить продукты, входящие в соленья на свежие.

Салат из овощей с майонезом.

Майонез очень калорийный и жирный продукт. Содержит большое количество «вредного» холестерина (ЛПНП холестерин). В результате вся польза от овощных салатов уничтожается майонезом. Майонез можно заменить низкокалорийным кефиром. А лучше заправить салат растительным маслом.

Яйца насыщенные омега-3 жирными кислотами

Омег-3 жирные кислоты, находящиеся в яйцах, не оказывают на организм человека положительного эффекта. Наоборот яичный желток содержит большое количество холестерина. Лучшим источником Омега-3 кислот является рыба, особенно лосось.

Хлеб со злаками

Хлеб со злаками или зернами полезен, если он цельнозерновой. Иначе зерна находящиеся в хлебе не принесут желаемой пользы.

Винегрет

Все овощи для винегрета варятся достаточно долгое время. Чем мягче становятся овощи, тем менее полезных веществ в них остается. После варки они превращаются в простые углеводы, что приводит к ожирению.

Салат цезарь

Очень вкусный и полезный салат. Много клетчатки, витаминов, листьев и вроде бы мало калорий. Но наличие в салате жирного сыра пармезан и соуса сильно увеличивает калорийность салата.


Категория: Психология,здоровье | Просмотров: 668 | Материал подготовлен: http://planetatain.ru| Добавил: Solo | Теги: пища, еда, продукты
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:

Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка
Онлайн всего: 19
Пользователей: 19
Сейчас комментируют: 0

Загрузка...

Последние комментарии












На ФОРУМЕ
Maksimsig

HatthewBuh

RichardKek

svetapovar1

bbcgrass

К теме: Он и Она..

bbcgrass

bbcgrass

bbcgrass

bbcgrass

bbcgrass


Загрузка...