Суббота, 10.12.2016, 09:52
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты | Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [126]Астрология,нумерология [266]Вокруг света [148]Гипотезы и версии [527]Загадки истории [367]
Здоровье,человек [323]Интересные факты [310]Йога,цигун,спорт [127]Космос,астрономия,НЛО [218]Люди и судьбы [104]
Наука [105]Новости и жизнь общества [162]Паранормальное [243]Практическая магия [171]Самопознание,психология [352]
Стихия,климат,экология [76]Тайны религий [128]Теории заговора,тайны планеты [119]Фильмы и видео [698]Фотоподборки [52]
Фэн-шуй [90]Цитаты и мысли [66]
НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУАРХИВФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНПРАВИЛА
Меню сайта
загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномальные зоны [97]
Астрономия и космос [319]
Археологические открытия [63]
Безумный мир [137]
В мире [79]
Гипотезы [1705]
Жизнь после смерти,реинкарнация [195]
Круги на полях [34]
Квантовый переход,вознесение [60]
Как выжить и спастись... [35]
Солнечная активность [34]
Непознанное и мистика [855]
Необъяснимые явления [967]
НЛО и инопланетяне [1269]
Природные аномалии [81]
Пророчества и предсказания,видения [557]
Стихийные бедствия и экология [134]
С миру по нитке [318]
Тайны истории [2182]
Теории заговора [223]
Ученые,эксперты,наука [399]
Флора и фауна [203]
Художественные фильмы [84]
Эзотерика,астральный мир [255]
Психология,здоровье [795]
Ченнелинг [136]
Чупакабра и неизвестные существа [74]
Календарь
«  Июнь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Статистика

Онлайн всего: 7
Пользователей: 6
Сейчас комментируют: 1
Яндекс цитирования
МИР НЕПОЗНАННОГО

Главная » 2014 » Июнь » 6 » Польза сладкого перца
23:52
Польза сладкого перца

Сладкий перец очень любим нами. Мы любим его добавлять в свежем виде в салаты, есть просто так, фаршировать, запекать на гриле и делать из него икру, добавлять в борщ и многое многое другое. Как и любой овощ он полезен для человека. Чем он может быть нам полезен?




Во-первых, он имеет богатый витаминно-минеральный состав. Стоит сказать, что польза сладкого перца проявляется в том, что он содержит такие витамины как С, В1, В2, В9, Р, РР и каротин, такие минералы, как калий, натрий, кальций, фосфор магний. В нем также имеются такие микроэлементы как йод, железо, цинк. Также в перце много клетчатки. Острый перец содержит алкалоид капсаицин, который придает ему остроту. И при этом не калориен.

Благодаря такому составу сладкий перец может быть полезен:

- людям с анемией (перец содержит железо);

- людям, стремящимся иметь или поддержать стройную фигуру. Благодаря наличию клетчатки, стимулируется обмен веществ. Низкая калорийность насытит ваш желудок, но не уйдет в лишний вес. Наслаждайтесь перцем сколько хотите. Также острый перец, содержащий капсаицин, раздражая стенки желудочно-кишечного тракта, ускоряет обмен веществ еще больше;

- людям с недостатком витаминов, проявляющимся в виде снижения иммунитета, преждевременного старения клеток кожи, ухудшения сосудов, выпадения волос, ухудшения состояния волос и ногтей, нарушения памяти и мозговой активности;

- калий, содержащийся в перце, поможет при сердечно-сосудистых заболеваниях;

- витамина А сладкий перец содержит больше, чем морковь, особенно это касается перца желтого и красного цвета, поэтому он поможет людям с плохим зрением, а также в профилактике нарушений зрения;

- благодаря наличию витаминов-антиоксидантов, а также богатому минеральному составу, сладкий перец может помочь в профилактике, а также в замедлении роста раковых клеток;

- в остром перце алкалоид капсаицин, может способствовать снижению артериального давления, возбуждению аппетита, также он предупреждает образование тромбов, действуя на кровь так, что разжижает ее.

Сладкий перец можно использовать и в косметологии. При этом из него можно выдавить сок или перетереть его в кашицу. Сок его можно использовать как тоник, который будет увлажнять и тонизировать кожу, а кашицу можно использовать виде маски для кожи лица. Нанося ее хотя бы раз в неделю на кожу лица, вы будете увлажнять свою кожу, питать ее витаминами и минералами, а также предупреждать ее преждевременное старение (это происходит благодаря наличию антиоксидантов). Это касается только сладкого перца.

Жгучий же или острый перец можно применять местно при радикулите, ревматических болях, артрите для согревания.

Но есть и некоторые противопоказания к употреблению перца.

Во-первых, в очень красивом сладком перце скорее всего будет много азотистых удобрений, что не очень полезно и даже вредно. Даже если съесть один такой перец, то могут возникнуть проблемы со здоровьем. Поэтому лучше покупать сладкий перец в сезон его роста – летом и тот, который произрастал в вашем регионе.

Во-вторых, сладкий перец не стоит употреблять тем людям, которые страдают ишемической болезнью сердца, гипертонией, воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, геморроем, при обострении заболеваний почек и печени.

Как выбрать перец.

Перец должен быть однородного зеленого, желтого или красного цвета, желательно не слишком больших размеров, это может стать показателем наличия в нем пестицидов.

Он должен иметь характерный для него запах, причем чем запах сильнее, тем свежее перец, то есть у свежесорванного перца запах будет самый сильный. Он не должен иметь запаха гнили или другого неприятного запаха.

Он обязательно должен быть с хвостиком, хвостик должен быть зеленым, другой цвет хвостика может говорить о несвежести перца.

Оболочка перца должна быть однородной, без вкраплений другого цвета или другой структуры, мягких участков не должно быть, он должен быть упругий, почти твердый.

Как хранить сладкий перец.

Его следует хранить без упаковки в холодильнике, в ящике для овощей на нижней полке, так он максимально долго сохранит свои полезные свойства, также его можно замораживать на длительное время.

Употреблять его лучше в сыром виде, но и при термообработке он почти не теряет своих полезных свойств (просто клетчатка становится более мягкой и витамин С может растворяться при варке в воде, поэтому его лучше тушить или запекать). Поэтому ешьте его в любом виде, он поделится с вами всеми витаминами, минералами и микроэлементами. Будьте уверены, что польза сладкого перца обязательно проявится и для Вас. Приятного аппетита!


Категория: Психология,здоровье | Просмотров: 469 | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Добавил: Solo | Теги: польза, сладкого, Перца
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:

Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Беседка


Последние комментарии











загрузка...