Суббота, 03.12.2016, 07:39
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты | Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [122]Астрология,нумерология [258]Вокруг света [145]Гипотезы и версии [521]Загадки истории [358]
Здоровье,человек [320]Интересные факты [307]Йога,цигун,спорт [126]Космос,астрономия,НЛО [214]Люди и судьбы [102]
Наука [102]Новости и жизнь общества [160]Паранормальное [242]Практическая магия [168]Самопознание,психология [349]
Стихия,климат,экология [76]Тайны религий [128]Теории заговора,тайны планеты [119]Фильмы и видео [685]Фотоподборки [52]
Фэн-шуй [89]Цитаты и мысли [66]
НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУАРХИВФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНПРАВИЛА
Меню сайта
загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномальные зоны [97]
Астрономия и космос [319]
Археологические открытия [63]
Безумный мир [137]
В мире [79]
Гипотезы [1705]
Жизнь после смерти,реинкарнация [195]
Круги на полях [34]
Квантовый переход,вознесение [60]
Как выжить и спастись... [35]
Солнечная активность [34]
Непознанное и мистика [855]
Необъяснимые явления [967]
НЛО и инопланетяне [1269]
Природные аномалии [81]
Пророчества и предсказания,видения [557]
Стихийные бедствия и экология [134]
С миру по нитке [318]
Тайны истории [2182]
Теории заговора [223]
Ученые,эксперты,наука [399]
Флора и фауна [203]
Художественные фильмы [84]
Эзотерика,астральный мир [255]
Психология,здоровье [795]
Ченнелинг [136]
Чупакабра и неизвестные существа [74]
Календарь
Статистика

Онлайн всего: 9
Пользователей: 9
Сейчас комментируют: 0
Яндекс цитирования
МИР НЕПОЗНАННОГО

Главная » 2015 » Март » 15 » Острая еда: польза и вред для организма
00:25
Острая еда: польза и вред для организма
В национальной кухне практически каждой страны есть острая еда. Польза и вред ее являются вечным предметом споров между диетологами и медиками. Одни рекомендуют ее при простуде, пониженной активности, а также как средство для избавления от лишнего веса. Другие категорически запрещают, отрицая какие-либо полезные качества острой пищи. Кому верить?


Острая еда – польза и вред при похудении

О том, что огнедышащие специи способствуют сжиганию калорий, слышали, наверное, все, кто хоть раз сидел на диете и стремится контролировать свой вес. Недаром жгучий красный перец включают даже в состав антицеллюлитных лосьонов и кремов для моделирования фигуры. Все это благодаря особому веществу – капсаицину, – которое в нем содержится. Это вещество ускоряет ритм сердца и кровообращение, повышает температуру тела. Следовательно, все обменные процессы в организме тоже активируются, и как следствие – сжигаются калории и теряется вес. Замечено также, что острой пищи человек съедает меньше, чем пресной, значит, опять же урезает количество получаемых калорий.

Но – съев острый салат с перцем чили, непременно захочется его чем-то запить, желательно сладким и газированным. А вот это уже никак не способствует похудению. Кроме того, крепко перчат обычно мясо, рыбу, различные соуса, которые требуют нейтрального гарнира – картофеля, макаронных изделий, риса. В итоге получается достаточно калорийное блюдо

Вывод: острая еда для похудения может быть полезна, но только в том случае, если подбирать правильные сочетания продуктов и приправ. На мясо с острым соусом налегать не стоит, лучше добавлять перец в овощные супы, салаты, гарниры.

Можно ли остренькое будущим мамам

Женщины в положении часто страдают токсикозом, желание съесть что-то остренькое – тоже одно из его проявлений. Разрешена ли острая еда при беременности? В разумных количествах – да. Дело в том, что употребление острой пищи вызывает выброс гормонов в организме, снижается стресс, приходит ощущение умиротворения и счастья. Люди лучше и спокойнее спят, меньше нервничают. Все это,  безусловно, только на пользу беременным особам, подверженным частым перепадам настроения и бессоннице.

острая еда

Однако не стоит забывать, что переедание острых блюд может спровоцировать изжогу, которой и без того достаточно часто страдают беременные. Вообще в этот период реакция организма даже на привычный лук или чеснок, съеденные в больших количествах, может быть самой непредсказуемой. Не говоря уже о таких острых экзотических пряностях, как имбирь или карри. Тошнота, расстройство кишечника, газы, головная боль и головокружение – все эти неприятные явления вовсе не исключены. Поэтому если можете себя сдержать – лучше не рискуйте и откажитесь от острого, когда носите малыша

Некоторые производители спортивного питания добавляют жгучий перец в состав мощных жиросжигательных препаратов. Благодаря этому повышается температура тела, что в сочетании с тренировками дает достойные результаты.

Абсолютные противопоказания

Исключить острое нужно:

  • людям, страдающим гастритом, язвенной болезнью желудка и кишечника;
  • в период кормления грудью;
  • по возможности избегать беременным и вообще не употреблять в последнем триместре.

Нужно помнить, что частое употребление слишком острой пищи снижает чувствительность вкусовых рецепторов и вызывает привыкание. Со временем пища начнет казаться пресной и невкусной, и вам будет нужна все большая и большая доза острой приправы.




Категория: Психология,здоровье | Просмотров: 685 | Источник: http://www.rutvet.ru/| Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Добавил: Solo | Теги: вред, польза, организма, острая, для, еда:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:

Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Беседка


Последние комментарии











загрузка...