Вторник, 23.05.2017, 15:40
Привет, Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход | Контакты| Личные сообщения ()

Аномалии и феномены [224]Астрология,предсказания [484]Вокруг света [219]Гипотезы и версии [748]Загадки истории [747]
Здоровье,человек [441]Интересные факты [538]Космос,астрономия [380]Люди и судьбы [170]Наука и технологии [192]
Новости и жизнь общества [381]Паранормальное [413]Практическая магия [263]Прогнозы ученых, исследования [75]Самопознание,психология [551]
Спорт и йога [158]Стихия,климат,экология [172]Тайны религий [199]Теории заговора,тайны планеты [230]Уфология и НЛО [164]
Фильмы и видео [1095]Фотоподборки и смешные кадры [194]Фэн-шуй [112]Цитаты и мысли [109]Частное мнение [56]

НАША ПЛАНЕТА.МИР ВОКРУГ НАСНАША ПЛАНЕТАИЗ ЖИЗНИ.РУФОРУМ ПЛАНЕТЫ ТАЙНГЛАВНАЯ СТРАНИЦА ПРАВИЛА
Меню сайта

загрузка...
НА ПЛАНЕТЕ ТАЙН
Аномальные зоны [97]
Астрономия и космос [319]
Археологические открытия [63]
Безумный мир [137]
В мире [79]
Гипотезы [1705]
Жизнь после смерти,реинкарнация [195]
Круги на полях [34]
Квантовый переход,вознесение [60]
Как выжить и спастись... [35]
Солнечная активность [34]
Непознанное и мистика [855]
Необъяснимые явления [967]
НЛО и инопланетяне [1269]
Природные аномалии [81]
Пророчества и предсказания,видения [557]
Стихийные бедствия и экология [134]
С миру по нитке [318]
Тайны истории [2182]
Теории заговора [223]
Ученые,эксперты,наука [399]
Флора и фауна [203]
Художественные фильмы [84]
Эзотерика,астральный мир [255]
Психология,здоровье [795]
Ченнелинг [136]
Чупакабра и неизвестные существа [74]
Загрузка...
Календарь
Статистика
Онлайн всего: 22
Пользователей: 21
Сейчас комментируют: 1
Яндекс цитирования
Главная » 2014 » Сентябрь » 16 » Гормоны счастья
21:17
Гормоны счастья

Мы часто пытаемся найти причину своей апатии или грусти, не подозревая, что навалившаяся депрессия - всего лишь недостаток эндорфинов - "гормонов счастья". Бороться с этим несложно,иногда достаточно перекусить,главное - знать,чем. Дело в том,что эндорфины начинают усиленно перерабатываться в результате приема определенной пищи.




Бананы и авокадо против печали.
В мякоти банана содержатся вещества,благодаря которым мы ощущаем чувство радости и спокойствия. Одно из них триптофан - аминокислота,которая стимулирует выработку серотонина в мозге. Для поддержания хорошего настроения достаточно сьедать один банан в день.
По содержанию полиненасыщенных жирных кислот плоды авокадо превоходят все другие овощи и фрукты. Кроме того, они богаты провитамином А,витаминами С,Е,Д и группы В и содержат тонизирующие вещества. Достаточно половинки авокадо в день,чтобы почувствовать прилив положительной энергии.

Сладкий перец - для восстановления сил.
Сладкий перец отличается высоким содержанием витамина С, бета-каротина, витаминов группы В, меди, железа и цинка. Эти вещества активизируют обмен веществ в мозге и тем самым быстро восстанавливают работоспособность.

Картофель от стресса.
Картофель - отличается высоким содержанием калия. Количество калия в человеческом организме особенно быстро снижается во время стресовых ситуаций. В результате могут появиться апатия,сонливость,плохой аппетит. 250 г. картофеля в мундире восстановят потерю калия и устранят последствия стресса.

Свекла - для хорошего настроения.
Свекла богата минеральными веществами : калием, магнием, железом,медью, марганцем. Кроме того, в ней много фолиевой кислоты,которая рассщепляет гомоцистеин - вещество в составе крови,вызывающее депрессию и подавленное настроение. для ощутимого эффекта достаточно одной вареной свеклы в день.

Молоко - для душевной гармонии.
Пейте молоко, и Вы будете здоровы и счастливы.потому что в процессе переваривания молока образуются биологически активные вещества - пептиды, которые повышают уровень серотонина в мозге. Для достижения душевного комфорта достаточно пол литра молока или двух йогуртов в день.


Категория: Психология,здоровье | Просмотров: 393 | Материал подготовлен: http://planetatain.ru/| Добавил: Solo | Теги: Счастья, гормоны
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:

Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск


Беседка



Последние комментарии











Загрузка...
загрузка...